Inlägg Taggade "öka muskelstyrkan"

Nya år push-up utmaning!

insanity_switchstep

Lite av en paus med knappt några uppdateringar (skäms på mig) men att sparka bort det med en smäll jag beslutat om ett nytt år utmaning!
För att få redo för min P90X2 omgången börjar i januari Jag vill att du ska utmana, hjälpa (eller tortyr beroende på om du gillar eller hatar mig):

Varje [...]

Tack beachbody, allvarligt

Fritata

Med det ur vägen kan jag inte låta bli att tala om hur mycket jag älskar Beachbody program. De senaste dagarna har jag haft flera incidenter händer som fick mig att inse hur mycket de program som hjälpte mig.
Nå ja, andra program fungerar så bra, men vad jag verkligen älskar är den sort som håller mig motiverad. Jag har en tendens att bli uttråkad så fort det blir lätt eller repetitiva och beachbody program är ingen av dessa två saker.

Yoga - det är så lätt peasy!

Fördelarna med yoga är välkänd vid det här laget, men det stora är att Yoga är också helt enkelt. Det finns knappast någon som kämpar med det ur lådan .. rätt?

Det motiverande sak .. orsak eller mål?

motivation

Motivation, kämpar något alla med åtminstone då och då. Så satte jag mig ner och tänkte på vad som håller mig motiverad eller (kanske ännu viktigare) vad händer om jag inte känner mig motiverad?

I detta sammanhang tror jag att tala om motivation också automatiskt behöver en pratstund om dina förväntningar och mål. Merparten av tiden motivationen går ner om du känner att du kör i cirklar eller körs på plats.

2nd Month of Insanity ... detta är vansinne

Så, jag blir långsamt bättre på de första rutinerna månaden Insanity när återhämtningen veckan kom och efter det den andra månaden med sin Max pass ..