Tak, kilka dni temu zacząłem robić listy rzeczy do zrobienia w moim i-Phone i to Chalene Johnson wina 's. Wiem, że ona chce dobrze, ale bóg ona mi na nerwy ze wszystkim "uczynią to-do" spamu listy na Facebooku. Tak, mówię spam, ponieważ istnieje bardzo niewiele nowości od niej, że nie wspomnieć listy rzeczy do zrobienia. W końcu jednak, to działało ..
Więc kilka dni z powrotem pomyślałem: "OK, robię DARN lista rzeczy do zrobienia!" I pobrać aplikację 2DO Słyszałem o od znajomego (dzięki Nick!). Powiem ci, że to pomaga.
Kto nie czuje się przytłoczony lub walczy o czas, aby zaplanować wszystkie zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia? Szczególnie, jeśli chcesz zmieścić się w godzinie pracy-out. Wiele osób również go jako pretekst do nie poćwiczyć.
Gdy wszedłem zadania, zarówno prywatne jak i do pracy i zaczął podążać i zaznacz je, gdy ukończyłem je było jak niektóre waga spadła z mojego ramienia. Mam jasny obraz i że ociąganie się poczucia, że mnóstwo rzeczy do zrobienia i mało czasu złagodził się całkowicie.
Mówiąc o nie mając wystarczająco dużo czasu: Ja pracuję 8 godzin i jestem w domu około 7ish południu większość czasu po krótkiej podróży do sklepu spożywczego. I jeszcze trening około godziny przede mną, prysznica, gotowanie kolacji, sprawdzanie e-maili i społecznościowych w ogóle, ogólne rzeczy gospodarstwa domowego, spędzać czas z moim chłopakiem i wreszcie, malowanie zewnętrznych lub hobby. I nie mogła się zmieścić to wszystko bez odrobiny planowania. Specjalnie ponieważ kocham mój sen!
Oto kilka wskazówek na temat tego, co pomaga mi radzić sobie łatwiej z kilku godzinach opuścili:
- Mam rutynowych, które śledzę: Powrót do domu oznacza, że zmienia się w mojej pracy z przekładnią i robić treningi
- moja lodówka jest pełna rzeczy można przygotować szybko. Na przykład ja wolę pomidory czereśniowe, ponieważ potrzebują mniej cięcia to normalne pomidory. Mrożonego groszku i przekąski kukurydziane jest znacznie bardziej poręczne, a następnie w puszkach wersjach.
- Jestem pre-gotowanie w niedzielę lub gdy przygotowuję świeże jedzenie i przechowywać resztę w Tupperware na następny tydzień (kurczak, makaron i warzywa).
- Jaja są zawsze pod ręką, aby od jakiegoś szybkiego mieszany i jaj białych jaj omlety ze szpinakiem lub wszelkiego rodzaju warzyw może trzeba wykorzystać.
Jeśli chodzi o naszą lodówką / kuchnia, istnieje kilka rzeczy, które mają wokół cały czas. Obejrzyj film (choć zapomniałem wspomnieć kilka rzeczy, takich jak oliwa z oliwek, fasoli, grochu mrożonych i przekąski kukurydziane, piersi kurczaka pełnoziarnistego makaronu, jajka i brokuły).
Słodki rada istnieje, Tasch o rutynie i zawartość lodówki! Kopalnia ma tylko napoje w tej chwili ...: p
I też po prostu pobrać 2DO i poinformuje Cię, jak to jest.
Uwielbiam ten blog.
Niesamowite Spot
Próbowałem różnych rzeczy do zrobienia aplikacji i wszystkie z nich były mylące i irytujące w obsłudze. 2do zajęło mi trochę, aby dostać się jak dobrze, ale jest dużo lepiej niż inni próbowałem.
Uwielbiam to, że można dodawać własne foldery urodzinach w przywozie z kontaktów automatycznie, na przykład.
Oooo musi mieć tę aplikację!
Niestety to nie jest za darmo, ale bardzo warto trochę drogie, moim zdaniem
Mrożonego groszku, przekąski zbożowe, makarony pełnoziarniste, pierś z kurczaka - jesteś pewna, że nie patrzysz na mojej spiżarni?
Wezmę kilka wskazówek od Ciebie. Wracam z pracy znacznie wcześniej (ok. 05:30), ale na pewno nie uda się uzyskać tak wiele rzeczy zrobić, jak ty. Zwykle jestem głodny i zmęczony!
Jestem upewniając jem coś między 3 i 4 pm. W ten sposób nie jestem głodny, kiedy wraca do domu, może wskoczyć do treningu, a następnie wziąć szybki prysznic przed przygotowaniem kolacji. Jestem też już więcej nie zmęczony, gdy przyjdę domu dzięki zmiany moich nawyków żywieniowych
Pracuje się ładnie i Henning ma czasu, aby zrobić, co chce zrobić na swoim komputerze. Jedynym minusem jest to, że nie może oglądać telewizji w tym czasie
Mamy dużo żywności wspólnego, zawsze mam mrożonego groszku, fasoli długie i cukru zatrzaskami (strąki) w zamrażarce, mamy jeść kukurydzę, ale nie co tydzień. Zawsze mam piersi z kurczaka w zamrażarce zbyt robimy jedzą wołowiny (mielone) w makarony itp., ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu, reszta jeśli albo wegetariańskie lub z kurczakiem, ray i fleur nie są duże na ryby (jestem ), więc nie jeść często. Nie zawsze są pomidory w moim domu, jabłka, Banana, ogórek, sałatka (lodowa lub liść) i płatki owsiane jest składnikiem zestawu mojej codziennej diety.
Mamy ten sam serwatki w proszku (już ci to powiedział).
Również o do zrobienia, próbowałem go na moim telefonie, nie mam iPhone jeszcze, jak tylko mam jeden (mój kontrakt dostawca telefon działa do stycznia to mogę odnowić i dostać nowy telefon) będę się Iphone 4, promień ma 3 już teraz, a on kocha jego, chcę też! * Rurami spustowymi rynien *
Ale kiedy mogę umieścić go na moim telefonie to po prostu nie dla mnie, czułem, że jest bezużyteczny, może spróbować ponownie choć mogę zrozumieć to co czujesz się lepiej zorganizowane. O iść po fleur z gry na zewnątrz, a następnie rozpocząć kolację, co corma kurczaka!
Tak, wygląda na nasze lodówki mogą być wymieniane na pewno i nawyków żywieniowych naszych bliskich zbyt (Henning nie jeść ryby albo ale kocham go - więc głównie jeść kurczaka i indyka i tylko trochę bardzo chude czerwone mięso tu i tam).
Do zrobienia rzeczą zajmuje trochę przyzwyczaić i nadal mam do pchania sobie trochę na dodanie nowych rano i odnieść się do nich. Ale to naprawdę pomaga, nie czuje się przytłoczony, przynajmniej dla mnie
Hi Tascha,
Twój blog jest bardzo inspirujący! Mam chorobę autoimmunologiczną i niedawno dostał się do fitness / żywieniowej i ma na swojej stronie za pomocą Google. Witryna jest bardzo motywujące Mam nadzieję, że w dalszym ciągu zakładać dużo, tym bardziej receptur / gotowania / Informacje żywieniowe
. Ponadto, należy udać się do siłowni i mają trenera, czy robisz wszystko kondycję niezależnie w domu?
Best,
Lilly
Hi Lilly
Cieszę się, że podoba Ci się blog i jeszcze szczęśliwsze, jeśli zachęca do utrzymania ze zdrowego stylu życia. Jeśli nie masz nic do mnie z pytaniem: co autoimmunologiczne choroby walczycie z?
Aby odpowiedzieć na to pytanie: teraz ja tylko pracuje w domu do konkretnych programów. Na szczęście są one bardzo versitale i zamienić je raz zrobiłem pełną rundę zgodnie z planem, więc nigdy nie znudzi, co było dla mnie problemem wcześniej. Chodzi mi o to, kto lubi robić te same rzeczy w kółko każdego dnia?
Na forach w tych programach służyć jak mój osobisty trener teraz. Ilekroć mam pytanie mam tam pójść i poprosić (oficjalny zespół, oraz ludzi, którzy stworzyli programy, ale też ludzie tacy jak ja, którzy są razem na szkolenie zawsze chętnie odpowie na pytania i dostarczyć motywacji).
Postaram się kilka osobistych wykłady w ciągu najbliższych kilku tygodni chociaż. Powiem ci, jak to działa i prawdopodobnie będzie w tym blogu wpis o tym zbyt
Hi Tascha! Mam miastenię. Czekam do indywidualnych stanowisk szkoleniowych!