Noen ganger har jeg bare lyst til å rulle til en ball og ikke gjøre noe. Glemme verden og bare gå i hi ..
Hvis du ønsker å begynne å jobbe ut, men synes det er for vanskelig, vet dette: Everyone kamper. Du aner ikke hvor mange hindringer det er selv for en som virker veldig motivert og aktiv.
Vi offisielt tilhører publikum som gjerne gjøre narr av seg foran TV-en. Nei, jeg snakker ikke om P90X eller noen andre hjem treningsprogram, jeg snakker om den nye Xbox Kinect.
Det er offisielt nå: etter å ha fullført min første runde med P90X også jeg ble uteksaminert med min første runde med Insanity. Mye svette og kalorier gikk tapt. Men jeg må innrømme at jeg tror Insanity er mer egnet for folk som faktisk har fortsatt å gå ned i tall på skalaen. Selv om min cardio har bedret seg mye, jeg så knapt noen endringer i min kroppssammensetning.
Hvis du plutselig stagnere i å miste vekt eller skjev ut er du sannsynligvis under-spising. Spise og gi kroppen det nøyaktige beløpet den trenger, uten fôring det for mye eller for lite er en veldig vanskelig oppgave på seg selv. Pakk dette på toppen av hele øvelsen rutiner og du står overfor litt av en utfordring hvis du ønsker å bli frisk og holde reformere kroppen.
Motivasjon, sliter noe alle med minst hver nå og da. Så satte jeg meg ned og tenkte på hva som holder meg motivert eller (kanskje enda viktigere) hva skjer hvis jeg ikke føler motivert?
I denne sammenheng tror jeg at det å snakke om motivasjon også automatisk trenger en prat om dine forventninger og mål. Mesteparten av tiden motivasjonen går ned hvis du føler at du kjører i sirkler eller kjører på plass.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
Kurt Lao : Hei Tascha, jeg er ny på bloggen din, men leser innlegget ditt ... 
Tony : Måned 2 er en Killer ..! Jeg er ikke sikker på hva som skjer, men med måneden en I. .. 
Tascha : Jeg har tenkt å skrive mye mer om dette emnet for andre til ... 
Amit : Jeg ønsker å lære mer fra deg så gi meg beskjed hvis det er noe ... Tascha : Akkurat, godt satt 
