2011 var et tøft år. Leaving Hellas og mange venner, lære et nytt språk og bli acquinted er bare noen av utfordringene jeg måttet møte. Jeg vil ikke liste opp alle av dem her fordi de er mange, men den største utfordringen var og fortsatt er, å finne en ny tempo for min [...]
Jeg jobber ut på grunn av forfengelighet? Noen spurte meg som en stund gå. Ja og nei. Stort sett nei, selv om folk kanskje ikke tro det. Ja, det er fantastisk å føle deg bra og se dine magemuskler for første gang i livet ditt.
Jeg har vært på et oppdrag for å finne en god shaker for både min protein shakes og mine resultater og Recovery Formel i lang tid nå. Jeg testet en rekke shakers, fra de billigste plast seg fra den lokale dagligvarebutikken til dyre og kompliserte thingamajigs fra offisielle body-building butikker som du nesten trenger en manual for å bruke (eller ren for den saks skyld).
Enten de ting kunne ikke engang få gjennom en enkel sesjon av risting uten å søle væske over eller det tok 15 minutter å ta ting fra hverandre, rengjør så igjen ca 15 minutter å finne ut hvordan å sette ting sammen igjen.
Hvis du plutselig stagnere i å miste vekt eller skjev ut er du sannsynligvis under-spising. Spise og gi kroppen det nøyaktige beløpet den trenger, uten fôring det for mye eller for lite er en veldig vanskelig oppgave på seg selv. Pakk dette på toppen av hele øvelsen rutiner og du står overfor litt av en utfordring hvis du ønsker å bli frisk og holde reformere kroppen.
Jeg elsker grovbrød, men her i Hellas er det vanskelig å finne de som virkelig er hele hvete (det hjelper ikke at jeg ikke kan ordentlig lese gresk ..) og bare fordi brød ser brun betyr ikke at det er hel hvete i det hele tatt ..
Så jeg hadde planen for en stund nå å bare gjøre mitt eget brød og her er oppskriften på brødet jeg gjorde for en stund siden.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
Kurt Lao : Hei Tascha, jeg er ny på bloggen din, men leser innlegget ditt ... 
Tony : Måned 2 er en Killer ..! Jeg er ikke sikker på hva som skjer, men med måneden en I. .. 
Tascha : Jeg har tenkt å skrive mye mer om dette emnet for andre til ... 
Amit : Jeg ønsker å lære mer fra deg så gi meg beskjed hvis det er noe ... Tascha : Akkurat, godt satt 
