Ik ben momenteel alleen op basis van Rebif44 drie keer per week voor mijn MS. Anders dan dat ik niet iets in het bijzonder om het in toom te houden nodig. Ik ben ervan overtuigd dat een positieve kijk, een gezonde manier van leven en werken in elke vorm van niveau helpt enorm bij het ​​omgaan met deze ziekte.

Algemene Gezondheidssupplementen
Als het gaat om gezondheid supplementen Ik ben erg voorzichtig. Ik weet niet wat ik niet goed kan uitspreken vertrouwen. Dat geldt niet alleen voor elke vorm van supplementen, maar ook voor de etiketten van levensmiddelen.

Ik heb momenteel Omega, een Multivitamine en Cranberry tabletten elke ochtend te nemen. Ik denk niet dat het er toe doet veel van wat voor soort of merk je gebruikt. Een optie is om uw lokale apotheker advies u te laten.

• Als het gaat om de Omega ging ik naar een die alle drie de belangrijkste zijn (3, 5 en 9) in een nette kleine capsule dekt.
• De Cranberry tabletten zijn meer een preventieve aanpak voor ons meisjes. Je weet wel, tegen die gestraald blaasontstekingen krijg je als je vergeet om je pluizige sokken dragen tijdens blootsvoets rond te lopen op de koude marmeren vloer. Of als je echt nodig hebt om je maag te laten zien ondanks dat het min 10 graden buiten ..
• De Multivitamine ik neem omvat een breed scala, waaronder ijzer, dat ik gebrek aan chronisch.

Fitness Supplementen:
Zoals hierboven vermeld, weet ik niet wat ik niet kan uitspreken vertrouwen en ben erg voorzichtig en terughoudend over het gebruik van speciale fitness supplementen. Ik dreigde een grote bodybuilder in een bodybuilder winkel ik zou terugkomen en sloeg hem op als de Protein Powder hij suggereerde zou blijken te zijn wat rare neveneffect hebben .. Ik wil niet mijn onbestaande paar ballen moeten krimpen, dank u zeer. Ik ben momenteel met behulp van Whey Protein Poeder, de P90X hersteldrank en Proteïnerepen als ik mijn handen kan krijgen op hen.

• De Whey Protein Powder ik gebruik is vanille smaak en heeft geen extra versterkers. Het is van EAS en kan gemakkelijk worden gekocht bij Inter Sport. Het is gewoon erg handig om yummie banaan smoothies te maken, of voeg deze toe aan mijn havermout in de ochtend (of Henning houdt gewoon mengen met melk en drink het na de training). Ze komen in verschillende smaken dus probeer en kies degene die je wilt.
• Een ding ben ik bijna verslaafd aan is de P90X resultaten en het herstel formule . Haar Koolhydraten / Fibre verhouding is speciaal uitgebalanceerd om uw spieren tanken met suiker zo snel mogelijk om ze te stoppen van het afbreken van (in een notendop toch) na een training waarin je glycocin (suiker) uitgeput. In elk geval een verhouding van 04:01 tussen koolhydraten en Fibre is ideaal voor een na workout drank. Licht Choco drankjes hebben van nature de juiste verhouding of u kunt druivensap te gebruiken met een lepel van het eiwit poeder. Belangrijk is om het te nemen binnen een uur na je krachttraining of oefeningen die laat je volledig uitgeput.
• Proteïnerepen zijn niet alleen een zeer handige manier om ervoor te zorgen dat je voldoende eiwitten te krijgen zonder te hoeven eiwitten, kip en tonijn hele dag te eten, ze zijn ook een zeer geschikte snack om mee te nemen waar u ook gaat. Helaas is die kleine lekkere traktaties zijn vrij duur en niet allemaal lekker smaken. Twee van mijn favorieten zijn de P90X Peak Performance Proteïnerepen (die helaas niet kan rechtstreeks worden besteld bij Beachbody.com naar Europa) en de Sponser Proteïnerepen die zijn een geweldig alternatief voor de Europeanen. Als u woont in Zwitserland kan je die uit Migros (toch vrij duur - maar ik ben verslaafd aan hen, moet ik toegeven).

Dat is het zo'n beetje. Dat dekt mijn arsenaal aan kleine helpers.