Ik besloot om wat meer intensiteit toe te voegen tijdens mijn tweede ronde van P90X, terwijl ik wacht op asiel aan te komen.

Ik ben op mijn eerste herstel week van mijn tweede ronde van P90X (week 4) nadat ik had een pauze van ongeveer 3 maanden. Hoewel het moeilijk was om opnieuw te beginnen heb ik verbeteringen veel sneller dan gezien op mijn eerste ronde. Ik ben ook begonnen met 4kg gewichten in plaats van 1kg en doe Kenpo X met enkel gewichten en weinig toegevoegde gewichten in mijn handen maar ook (nog steeds niet gewogen handschoenen vinden ). Ik verloor vrij veel al definitie in mijn buikspieren en zelfs eindigde met een buikje, maar na slechts drie weken alles is gegaan en mijn buikspieren beginnen om opnieuw te laten zien. (Een van de grootste drijfveren na echt worstelen door de eerste en tweede week na de vrij lange pauze).

Ik kreeg onlangs een kopie van Brazilië Butt Lift en besloot om het te combineren met mijn P90X klassieke routine. Dit betekent dat ik opstaan ​​rond 07:00, doe het Brazilië Butt Lift routines (voor mijn peervormige booooooty) en eenmaal terug van het werk, de normale P90X Schema in de avond voor het diner. Mijn billen en bovenbeen gebieden zijn mijn zwakste plek sterkte verstandig. Na mijn gezondheidsproblemen met mijn benen begon ik te bukken en rond mijn rug in plaats van het gebruiken van mijn benen iets omhoog wat op zijn beurt leidde tot mijn benen zijn het zwakste deel halen. Brazilië Butt Lift werkt echt op mijn zwakke gebieden (wat ik merk, want ik heb echt een harde tijd doen sommige van de oefeningen ondanks het feit dat zowel een P90X en Insanity graduate ).

Tot nu toe gaat het heel goed. Brazilië Butt Lift is een erg leuk en de routines zijn kort die perfect geschikt is voor de ochtend training.

Ik voegde wat goofy foto Henning nam zonder me te realiseren (ik ben altijd super geconcentreerd en vrijwel vergeet alles om me tijdens het werk uit - een gevolg van mij proberen bijna religieus om de juiste vorm en intensiteit, waardoor de rare poses en gezichten te onderhouden!).

De Brazilië Butt Lift shots zijn van de "Cardio Bijl" Routine -. Eigenlijk mijn stijve zelf proberen wat samba dance moves (en nee, zal er geen video te doen Zelfs ik heb mijn grenzen als het gaat om het maken van een dwaas uit mezelf ).