Ik ben een sportieve, kunstzinnige uitgaande Geek, geboren in Zwitserland, in Griekenland hebben voor 7 jaar gewoond en nu verhuisd naar Noorwegen met mijn prachtige Noorse vriendje . 
Brengen het met Yoga X
Het lijkt erop dat P90X wordt nog steeds voornamelijk beschouwd als een gewichtsverlies programma door velen. Vóór en na de verhalen nog steeds de meeste aandacht als je een enorme daling in gewicht kunnen zien. Ik ben eerlijk gezegd een beetje boos over dat feit. Het vermindert een geweldige fitness-programma om de kale botten. Natuurlijk is het gewichtsverlies is echt belangrijk om veel mensen en ik kan begrijpen dat maar aan de andere kant het is echt niet te verkopen het programma kort.
Ikzelf was heel dun om te beginnen met, maar ik iedereen die niet verliest een grote hoeveelheid gewicht met P90X bewonderen. Ik ben niet zeker of ik de wilskracht om door te stoten als ik een zekere mate van geschiktheid om te beginnen met niet hadden.
Ik ben echter vanuit een andere achtergrond. Een die je niet echt horen over dat veel, want je kunt niet echt laten zien dat het in voor en na verloop foto:
Naast het feit dat ik was afzwakking van, ik hou vooral P90X omdat het me geleerd een nieuwe levensstijl en gaf me een enorme boost in de algehele woonkwaliteit. Mijn knie pijn die ik gebruikte tijdens de andere trainingen te hebben is terug te gaan gestaag naar het punt waar ik geen zorgen te maken over het niet meer. Ik ben ervan overtuigd dat dit is vooral te wijten aan de Yoga workout en het feit dat het werkt op de spieren die ik normaal gesproken niet te gebruiken. Grappig genoeg, ik heb altijd geweten dat het niet eten van het ontbijt is een slechte zaak .. een heleboel dingen die ik nog weet, maar ik zag nooit echt het verschil het maakt als je START doet al die dingen en de positieve veranderingen die deze met zich meebrengt. Het leerde en liet me waarom je al die dingen die je hoort te doen, maar misschien nooit echt besluiten te gaan doen.
Het gaf mij de controle over mijn lichaam terug. Iets wat ik was serieus vermist na mijn eerste Multiple Sclerose Attack drie jaar geleden. Sindsdien heb ik in het ziekenhuis 4 keer geweest, hadden enorme problemen met mijn evenwicht en chronisch voelde moe en zonder energie. Ik voortdurend het gevoel koud, overweldigd, gestrest en zoals ik had katoen in mijn hersenen. Niet te vergeten elke beweging voelde traag en vertraagd voor mij.
Tijdens deze 90 dagen heb ik geleerd waarom Yoga is belangrijk, wat weerstandstraining doet, de verschillende soorten spieren en soorten vezels, waarom het drinken van voldoende water is essentieel, hoe je gezond eet, dat mensen ten onrechte krijgen opgeleid door het lezen van tijdschriften die u vertellen, kunt u uw zadel-zakken met specifieke oefeningen verliest alleen (right..), reden waarom zowel cardio-en krachttraining zijn belangrijk, hoe je lichaam werkt tijdens oefeningen en na en waarom slaap is inderdaad zeer belangrijk. Dat moet je niet in paniek raken als je een beetje van de grootte te krijgen als een meisje als je net begint uit te oefenen en hoe goed te laten werken met mijn hyper-verlengde poten. Veel extra dingen die je dagelijks hoort, maar het gewoon maakt zo veel meer zin als je daadwerkelijk ervaar het zelf. Het is gewoon triest dat ondanks mijn sportieve achtergrond met competitieve sporten op jongere leeftijd, het kostte me bijna 35 jaar te realiseren en geloven in al deze kennis. Dit allemaal te danken aan het programma zelf en de communicatie met mensen op deze borden.
Sinds ik begon P90X verbeterde ik van de mogelijkheid om 2 normale push-ups doen om 20 normale mensen. Ik ging van 0 pull-ups om 3 zonder hulp degenen, Ik ging van 0 seconden van kraan tot 20 + seconden, ging ik van het niet kunnen om mijn vingertoppen tijdens staande hamstring strekt zich uit tot bijna volledig gecontracteerd, van het niet kunnen maken aan de vloer op mijn tenen aan te raken tijdens het zitten hamstring strekt zich uit tot nodig een yoga blok voor extra bereik. Van het niet te gaan door een hele reeks van bewegingen in ARX op de mogelijkheid om de hele routine doen met slechts een paar pauzes hier en daar in staat.
Wat nog belangrijker is, ik ging van bang te lopen de trap af om niet te hoeven maken over het. Van overdreven moe en ongemotiveerd om zeer energiek en avontuurlijk tot het punt waar iedereen om me uitgeput raakt voordat ik zelfs maar te overwegen te stoppen. . Van het niet goed kunnen schilderen, terug naar freelance opdrachten weer aanvaarden Of kortom, ik ging van een MS-patiënt met een aantal beperkingen die mijn dag-tot-dag leven ernstig belemmerd te voelen van de beste die ik ooit heb gevoeld - met inbegrip elk moment vóór mijn diagnose.
Ik ging voor een aantal runs onlangs het genot van een vakantie naar mijn ouders plaats, waaronder een 10 km run ik wist niet eens of ik het kan maken door. Ik deed, zonder problemen en ik ging lopen uit van mijn eigen initiatief die nooit ooit eerder gebeurd. Net te denken terug naar dat maakt me water, want ik had nooit gedacht dat ik zou dat gevoel van in controle over mijn lichaam ooit weer te voelen.
Mijn voor en na foto's zal nooit kijken zo geweldig als sommige anderen, maar mensen om me heen, kunnen vrienden en familie duidelijk de vooruitgang maakte ik en de veranderingen die ik ging door. Dat is alles wat telt voor mij. (Behalve mijn buik - ik hou van mijn buik definitie en hopen verder te verbeteren met mijn huidige Insanity reis 
)
WOW! Congrats! Im op mijn 30 dagen van Krankzinnigheid, en Love it! Keep up the Good Work!
Hey Khristal
Ik bezocht uw blog, lijkt alsof je bent geweldig met Insanity doen.
Op dit moment ben ik in de recovery week (die vreemd genoeg vind ik heel moeilijk vanwege de langzame bewegingen Sneller daarvan zijn soort makkelijker:. P).
Ik kom regelmatig terug zodra u uw dag uploaden van 60 foto's.
Very cool! Zo geweldig! Mijn man en ik en ons team doen P90X en Insanity. Ze zijn geweldig programma en het leven van veel zijn veranderd - mijzelf inbegrepen. Grote werk en hou je site! Hou van je voor het verspreiden van het woord van fitness. We moeten allemaal helpen om de wereld een gezondere plek om te wonen ...
Hey Elle, bedankt voor het langskomen!
Ze zijn zeker. Ik lees net je blog en verhaal en ik hou van dat er iemand anders zijn die niet de typische verlies verbeteringen gewicht maar eerder levensveranderende verbeteringen kun je (helaas) niet als vanzelfsprekend zien. Dus, terug naar jou
Zeer inspirerend!! Ik werd gediagnosticeerd met MS afgelopen april aan het einde van mijn eerste fase van P90X en ik gaf het op, maar besloot in februari dat ik niet laten deze ziekte krijgt mij ook en ik voel me geweldig. Ik ben net begonnen krankzinnigheid ook. LOVE YOU SITE EN HET IS NU IN MIJN FAVORIETEN!?
Tera, het spijt me om te horen over uw diagnose. Het is belangrijk om je geest te houden. Immers het iets veel erger had kunnen zijn (of dodelijk). Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar een positieve mindset echt doet wonderen
Het is geweldig dat je hebt besloten om te gaan werken weer en ik persoonlijk echt echt dat het van het grootste belang voor ons MS-patiënten.
Ik vond dat uit te werken heeft niet alleen mij gegeven een doelpunt, maar ook verhoogde mijn hele kwaliteit van leven. Mijn artsen zijn nog steeds helemaal verbaasd over hoe goed ik doe en zijn nu geloven sterk dat gezond eten en uit te werken is van groot voordeel voor de patiënten zoals wij.
Ik noemde het ergens maar niet zeker of het op een forum of hier op mijn site: ik hou KenpoX doen vooral omdat ik me voorstellen ik ben ponsen en het schoppen van de ziekte zelf in het gezicht en alle agressie of opgekropte woede die ik heb bij het situatie krijgen omgezet in iets positiefs.
Ik ben af te doen Back en Legs later vandaag, bijna klaar met mijn derde week van mijn tweede ronde. Ik bestelde ook Asiel, maar ik ben niet zeker of het te moeilijk zal zijn. In ieder geval, als er iets is te moeilijk voor ons kunnen we altijd aanpassen en beginnen waren traag. Er is geen noodzaak om gek over-boord gaan van het begin. Verbeteringen zullen automatisch komen zolang we blijven pushen spelen
Keep rocking!
[...] My story [...]
Ik ben zo blij dat ik struikelde op deze site vanmorgen! Zeer inspirerend! Ik was gisteren te horen dat ik MS heb, en dat ze moeten doen de hersenen MRI uit te vinden wat voor soort. De symptomen begon toen ik in mijn vierde week van Krankzinnigheid, en ze vertelde me om te stoppen. Ik deed PT en niets werkte. Dus op MRI wereld. Ik ben zo blij om te zien dat met deze ziekte bent u in staat om te doen deze training bent. Ik wil gewoon aan de slag gaan, en weer terug naar Insanity! Goed voor je!!
Brande
Ik ben zo droevig over de diagnose Brande. Het kan heel eng zijn in het begin maar wees gerust, het is niet een doodvonnis.
Totdat je weet wat je lichaam kan nemen zou ik voorzichtig zijn met het uitwerken zijn. Belastingen van welke aard CAN symptomen overdrijven en in extreme gevallen leiden tot een terugval. Als de symptomen echt begonnen tijdens werken dan zou ik dubbel voorzichtig zijn met weer van start. Persoonlijk zou ik waarschijnlijk beginnen met iets lichter dat Yoga en wat lichte weerstand opleiding omvat en pas nadat je hebt gerecupereerd van alle nieuwe informatie en wat met uw nieuwe diagnose kwam.
Tascha, Ik hoopte dingen zou blijken goed voor u en dat u wat hulp / genezing / gevoel beter zou vinden met de MS. Ik heb uw site hield; haar leerde me een veelheid over digitale kunst. Als je mijn site bezoekt, zul je zien wat een invloed op uw fotografie en digitale werk is geweest. Ik check in van tijd tot tijd - alleen deze keer om niemand van het kunstwerk te zien. Ik zie echter een gezond, mooi en gelukkig Tascha - voor dit Ik ben zo blij! Hoewel ik moet vragen, terwijl je een extremist als ik ben en dit is een begrijpelijke verandering van interesse, heb je opgehangen uw Wacom tablet? Henning heeft een aantal uitstekende werk, maar het is anders dan de jouwe, natuurlijk.
Wanneer kunnen we zien wat meer Tascha originelen, zelfs enkel persoonlijk werk?
Dank je zielsveel voor al uw hulp en prachtige visuals door de jaren heen. Kan je blijven worden gezegend in je herstel. We houden van je, Tascha!
Best,
Tanya
Wow Tanya sorry, het lijkt alsof ik helemaal gemist uw post.
Ik ben ook bezig met een aantal freelance illustraties momenteel (wat ik niet kan praten over al). Ik ben ook van plan op het afronden van mijn huidige "Sneeuwwitje" stuk, maar ik heb een aantal ernstige tijd in geslaagd problemen op het moment. Nog steeds proberen te vestigen in en wennen aan de verschillende schema en ritme hier.
Allereerst, ik sta op het punt om mijn portfolio te krijgen back-up
Heel erg bedankt voor de aanmoediging <3