あなたはまだ風邪や煙を持つにもかかわらず、うまくできる痛い場合や気分にもかかわらず、うまくいくべきかどうか、私はフィットネスにリンクされてフォーラムのいずれかの種類では、頻繁に来るのを見ることの質問は、、です。
私は今、DOMS（遅発性筋肉痛）と私の現在の経験について話しています。 訪問をした後、クリスマスはすべての伝統で何が起こってから、再度煙を得、道を得、私は最終的に私のワークアウトと食生活に戻る準備ができていた。 当然、それは私の最後のトレーニング以来しばらくしていると私は普通の筋肉痛のために準備された。
私はおそらく、私が、これまでやった後、難しく、それをプッシュ形に戻って得るために熱望して開始するためのより良い形を持っていたし、今までに、より多くの痛みになった。 通常、私は迷惑な痛みのポイントにのみ痛み午前追加作業アウトとを通じてプッシュする保つことは救済の痛みを行い、事実の問題として、筋肉を伸ばすと痛みをワークアウトに役立ちます。 しかし今回は、私の腕と足の痛みは、私はほとんど鋭い痛みなしで私の腕を歩くことも、移動することができる点に非常に悪いです。 私は筋肉回復する時間を与えずに今を押し通すならば、もっとそして私の筋肉を引っ張ったり、傷つけの危険は、通常のトレーニングから得るだけマイナー涙を意味するかなり大きいでしょう。
それはあなたがわずかな不快感を感じたり、痛みが鋭いですし、鎮痛剤を取るように感じるポイントにあればあれば、あなた自身で判断する必要があるということです。 述べたように、筋肉痛を通して働くことの痛みはあまりでない限り、良いことであり、あなたはまだあなたが現在かもしれないどんな時代に追加された10年のように感じることなく正常にあなたの日についてで行くことができます。
あなたを介してワークアウトするかどうかの話題に風邪や煙：あなたは非常に激しいトレーニングに従うならば、あなたの体はトレーニングセッション間で自動的に復旧し、再構築するための時間を必要としていることに注意することが重要です。 短いあなたのセッション間の時間は、より重要なことは、最大限にその時間を使用することです。
風邪の影響か、煙道の下であなたの体は、感染症を撃退するために多くのエネルギーを必要としますが。 このエネルギーは通常、あなたの筋肉を再構築し、回復するために必要とされる。
この場合、それはあなたと感染し、適切に療養を撃退するために、そのエネルギーを使用するためにあなたの体のために、より重要です。 短い休憩を取ることは、この場合の良いオプションです。 そうしないとあなただけの怪我とオーバートレーニングの症状を危険にさらしている。
その他、エキサイティングなニュースでは、私は私が2011年のインフォマーシャル公式P90Xで午前と言われた。 私はまだそれを見ていない、それはおそらくわずかな短いスニペットですが、私はそれを楽しみにしています 
また、私はちょうど最近Kinectのためのズンバを持って、次のアップデートのいずれかで、私はそれについてどう思うかを少しレビューを書いてみます。
