Po 'di pausa quasi senza aggiornamenti (mannaggia a me), ma a calci con il botto ho deciso per un Capodanno sfida!
Al fine di ottenere pronto per il mio giro P90X2 a partire da gennaio voglio che sfida aiutare (o la tortura a seconda se ti piace o si odia me):
Ogni [...]
Prima di tutto, avete bisogno di spazio, un sacco di spazio. Stai saltando un sacco, si sta facendo tavole muove molto e si sta spostando / correre avanti e indietro un sacco. Quindi, prima di pensare di acquistare l'asilo, assicurarsi di avere un grande spazio per lavorare fuori dentro
Siamo ufficialmente apparteniamo alla folla che felicemente fare un pazzo fuori di se stessi di fronte alla TV. No, non sto parlando di P90X o qualsiasi altro programma di allenamento a casa, sto parlando della nuova Xbox Kinect.
E 'ufficiale ormai: dopo aver terminato il mio primo giro di P90X ho anche laureato con il mio primo giro di Follia. Un sacco di sudore e calorie sono stati persi. Tuttavia devo ammettere che penso Insanity è più adatto per le persone che in realtà hanno ancora a perdere i numeri sulla scala. Anche se il mio cardio è migliorato molto, ho visto quasi tutti i cambiamenti nella mia composizione corporea.
Uno studio fatto all'inizio di quest'anno condotto da Ruchika Shaurya Prakash, assistente professore di psicologia alla Ohio State University e colleghi Robert Motl e Arthur Kramer dell'Università dell'Illinois, così come Erin Snook della University of Massachusetts, trova che Aerobic Fitness aiuta a proteggere cervelli di pazienti con sclerosi multipla.
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Kurt Lao : Ciao Tascha, sono nuovo al vostro blog, ma leggendo il tuo post ... 
Tony : Mese 2 è un assassino ..! Io non sono sicuro che cosa accadere, ma con mese 1 I. .. 
Tascha : io intenzione di scrivere molto di più su questo argomento per gli altri per ... 
Amit : Vorrei saperne di più da voi in modo fatemi sapere se ci sono ... Tascha : Esattamente, molto ben messo 
