Attualmente sto solo prendendo Rebif44 tre volte la settimana per la mia SM. Altri poi che non ho bisogno di nulla in particolare, per tenerlo sotto controllo. Credo fermamente che una prospettiva positiva, un modo sano di vivere e lavorare in qualsiasi tipo di livello aiuta immensamente a che fare con questa malattia.

Supplementi di salute generali
Quando si tratta di supplementi di salute sono molto attento. Non mi fido di niente non riesco a pronunciare correttamente. Questo vale non solo per qualsiasi tipo di integratori, ma anche per le etichette alimentari.

Io attualmente prendo Omega, un multivitaminico e tablet Cranberry ogni mattina. Io non credo che importi molto di che tipo o la marca che si usa. Una possibilità è quella di lasciare il vostro consiglio al farmacista locale voi.

• Quando si tratta di Omega sono andato per uno che copre tutte e tre quelle importanti (3, 5 e 9) in una piccola capsula pulito.
• Le compresse di mirtillo sono più un approccio profilattico per noi ragazze. Sai, contro quei maledetti infezioni della vescica che si ottiene se si dimentica di indossare le calze soffici mentre si cammina a piedi nudi sul pavimento di marmo freddo. Oppure, se si ha realmente bisogno di mostrare il vostro stomaco nonostante sia meno 10 gradi fuori ..
• Il Multivitaminico Sto prendendo copre una vasta gamma tra cui ferro, che mi manca cronicamente.

Supplementi Fitness:
Come accennato in precedenza, non mi fido di niente non riesco a pronunciare e sono molto attenti e titubante sull'utilizzo di speciali integratori fitness. Ho minacciato un grande bodybuilder in un negozio di bodybuilder che sarei tornato e lo ha battuto in su se le proteine ​​in polvere ha suggerito sarebbe risultano avere qualche strano effetto collaterale .. Non ho bisogno di mia coppia inesistente di palle a ridursi, grazie mille. Attualmente sto usando siero di latte in polvere, la bevanda di recupero P90X e Barrette alle proteine ​​se riesco a mettere le mani su di loro.

• Le proteine ​​in polvere del siero di latte che uso è aromatizzato alla vaniglia e non ha esaltatori aggiuntivi. E 'da EAS e può essere facilmente acquistato da Inter Sport. E 'solo molto conveniente per fare yummie frullati di banana, o aggiungerlo alla mia farina d'avena al mattino (o Henning ama mescolare solo con il latte e berlo dopo gli allenamenti). Essi sono disponibili in diversi gusti in modo da provare e scegliere quello che ti piace.
• Una cosa sono quasi dipendente da è i risultati P90X e la formula di recupero . Il suo rapporto carboidrati / Fibra è appositamente bilanciato per rifornire i muscoli con lo zucchero il più velocemente possibile per impedire loro di rottura verso il basso (in poche parole in ogni caso), dopo un allenamento che esaurisce il tuo glycocin (zucchero) nel sangue. In ogni caso un rapporto di 4:1 tra carboidrati e fibre, ideale per un drink dopo allenamento. Luce Choco bevande hanno naturalmente il rapporto giusto o si può usare il succo d'uva con un cucchiaio di proteine ​​in polvere. Importante è prenderla entro un'ora dopo il vostro allenamento della forza o qualsiasi esercizi che ti lascia completamente esausto.
• Barrette alle proteine ​​non sono solo un modo molto conveniente di fare in modo di ottenere abbastanza proteine ​​senza dover mangiare i bianchi d'uovo, pollo e tonno per tutto il giorno, ma sono anche uno snack molto comodo da portare con voi ovunque andiate. Purtroppo quei piccoli yummy tratta sono piuttosto costosi e non tutti di loro sapore piacevole. Due dei miei preferiti sono i P90X Peak Performance Barrette alle proteine ​​(che purtroppo non può essere ordinato direttamente da Beachbody.com per l'Europa) e le Sponser Barrette alle proteine ​​che sono una grande alternativa per gli europei. Se vivi in ​​Svizzera è possibile ottenere quelle da Migros (piuttosto costoso - ma io sono dipendente da loro, devo ammettere).

Questo è tutto. Che copre il mio arsenale di piccoli aiutanti.