So che sono. Anche se a volte è difficile non solo dire "stai zitto!"

Comunque, eravamo fuori Sabato sera e aveva un sacco di divertimento. Ma che significava anche tornare a casa la mattina presto. Per qualche motivo il mio orologio interiore insiste per me svegliarsi alle 7.30 non importa cosa e la mia voglia di colazione aiuta a scendere dal letto, nonostante il deficit di sonno rispetto al mio normale programma di sonno.

Tuttavia, intorno all'ora di pranzo, anche se stavo mangiando correttamente, ero stanco e la mancanza di sonno è tornato a perseguitarmi. Non aiuta che penso che il mio corpo sta lottando un po 'in questo momento per cercare di tenere il passo con il recupero tra le pause 24h tra gli allenamenti. Così, ho deciso di prendere il giorno di recupero di Domenica invece di Lunedi come avrei dovuto secondo il piano e fare l'ultimo giorno della settimana quattro il Lunedi, invece. Anche se mi sarebbe piaciuto avvolgetelo di Domenica e poi avere una bella pausa prima di iniziare la settimana di recupero.

Tale piano non è andato attraverso sia, però, perché mi sembra di essere venuto giù con un piccolo bug di stomaco. Quindi, non appena sono pienamente recuperato farò l'ultimo giorno. Un programma intenso come Insanity sta chiedendo un sacco dal corpo per cominciare, inoltre devo stare attento a non esagerare a causa della mia malattia. In questo caso è due volte più importante ascoltare il tuo corpo, nonostante la voglia di lavorare-out. Alla fine si farà solo più danni poi bene in questo modo.

Mi sono condizionato a reagire davvero a tutto quello che ho notato quando si tratta di mio proprio corpo. Amo studiare le cose e imparare tutto il possibile su un argomento che mi interessa. Il mio corpo non è diverso in questo modo (ho appena capito quanto strano che deve suonare), ma mi ha aiutato molto a gestire la mia SM. Quando si tratta di lavorare fuori, trovo anche molto utile per prendere alcune riprese video delle routine che sto facendo così posso controllare la mia forma (dato che non ho uno specchio a disposizione). Alla fine spero di avere una parete a specchio, come in qualsiasi palestra normale essere in grado di controllare la forma continuamente. Mi permette inoltre di confrontare me stesso con ciò che la forma dovrebbe essere simile e di individuare qualsiasi tipo di debolezza. Ho già gestito con successo per contrastare un po 'di carenze nel mio equilibrio muscolare in questo modo. Consiglio vivamente questo a chiunque sia seriamente lavorando con la forma corretta. Specialmente una come me che potrebbero soffrire di uno squilibrio muscolare a causa di una malattia.

Dato che ero a casa oggi prendersi cura di mio virus intestinale (o meglio cercare di sbarazzarsi di esso) ho preso un sneak peek e osservai il recupero Settimana DvD di sapere cosa mi aspetta. Devo dire, non vedo l'ora di quelle routine. Il mio corpo ha davvero bisogno di un po 'di minore impatto, posso dire.

Ho anche guardato il primo allenamento MAX dovrei fare dopo la settimana di recupero e ridevo tutta l'intera faccenda. Lasciate che vi dica, se avrei avuto dubbi sulla decisione sul perché hanno chiamato allenamento Insanity di Shaun, sarebbero sicuramente andati da ora!