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28 settembre 2012 | 9 Commenti

Indie gioco di marketing e il nuovo iOS 6 app store "questione"

ios6appstore

Spero di ottenere un nuovo sito web con tutti i diversi contenuti Amo scrivere di (mia arte, il mio gioco, il mio pensiero sul marketing indie e la mia forma fisica), ma non sono riuscito a farlo ancora così mi distacco un diverso tipo di blog post qui, per una volta :)

C'è una grande discussione in corso in questo momento circa la ristrutturazione del negozio di Apple e le sue conseguenze per indies. Diversi articoli giro per la rete riguardano i problemi e io sono d'accordo con loro - ma solo in una certa misura. Così lascia dare un'occhiata a questo da un punto di vista del marketing.

Alcuni di fondo per chi non mi conosce:
Attualmente sto lavorando per un piccolo sviluppatore indie in Norvegia e am (tra le altre cose) responsabile Business Development, Marketing e Pubbliche Relazioni. Ci sono probabilmente uno dei pochi piccola indie che hanno una persona più o meno dedicato in quella zona, anche se tutti in roccia Giochi Pocket deve coprire tutta una serie di diverse responsabilità.

Così qui è il mio modesto parere su questo argomento caldo:

Piattaforme come Apple Store, a vapore (si potrebbe anche parlare di Kickstarter come strumento di marketing) non avrebbe dovuto essere l'obiettivo principale per gli sviluppatori indie per attirare l'attenzione per i loro giochi. Ha funzionato quando questi luoghi erano relativamente nuovo, con meno prodotti, ma in un momento in cui ci sono più di 150 giochi di essere aggiunti al app store quotidiano, che il tempo è venuto e andato. Non è solo una questione di enorme quantità di nuovi giochi di essere rilasciato ogni giorno travolgente un potenziale consumatore, ma anche il fatto che al fine di ottenere il suo / la sua attenzione, il gioco deve essere al posto giusto al momento giusto. Questo è qualcosa che è difficile da influenzare su una piattaforma di nessun tipo, a meno che non si ha il pieno controllo su detta piattaforma.

Perché si vuole competere in ultima destinazione possibile in un processo di vendita? Vendite e attenzione vengono acquisite modo prima la posizione del prodotto viene acquistato e quelli sono luoghi si può avere il controllo del 100% rispetto, ad esempio il vostro sito / blog, canali di social media, community, forum o qualsiasi altra cosa relativa al web.

E 'come chiedere l'elemosina / sperando in attenzione, mentre noi operatori di marketing e sviluppatori indie dovremmo concentrare sul raggiungimento / guadagnandosi l'attenzione attraverso altri mezzi.

Il marketing è tutto di attenzione. Penso che siamo tutti d'accordo su questo (è vero, molto semplificata) definizione. Ma ha bisogno del giusto tipo di attenzione al posto giusto e al momento giusto. Al fine di raggiungere questo ci sono migliori di mezzi là fuori che il gioco d'azzardo in gioco app store e penso che sia ora di arrivare a patti con questo fatto. Il miglior gioco del mondo non venderà se le persone non sanno su di esso. Minecraft non è stata una grande partita, quando Notch ha iniziato lo sviluppo, è stata una grande idea / progetto e ha usato il potere di coinvolgere e includere una intera comunità sul processo di sviluppo che a sua volta li ha fatti sentire più coinvolti e collegati. Essere parte di un progetto reale rende automaticamente le persone più investito. C'è una verità intrinseca che gli esseri umani hanno un desiderio di appartenere a una comunità, coinvolgere e interagire. Quindi, a destra vi è un grande strumento di marketing per voi. Poco costoso, personale e con merito di lungo periodo.

Quindi, consente di assumere Minecraft non era noto a tutti prima che fosse rilasciato e sarebbe solo un gioco di iPhone. Ora lascia supporre alcune persone hanno visto nella sezione "nuovo". Alcuni avrebbero comprato, gli altri probabilmente no. Che avrebbe portato fuori ad un inizio lento, ma dal momento che Minecraft è un gioco molto popolare sarebbe andare virale piuttosto veloce con la maggior parte di marketing provenienti da persone che amano così tanto che dicono ai loro amici su di esso. Questo ci mostra che la maggior parte delle decisioni di acquisto del gioco sono realizzati al di fuori della app store tramite amico suggerimenti o persone blogging su quanto è grande il gioco è. Il gioco è stato comprato perché le persone si fidano dei loro amici per dire loro la verità.

Per non parlare, qualcuno che compra il tuo gioco si naviga in App Store è anche molto più propensi a cadere appena di nuovo e non pensarci più. Se non si desidera un consumatore, si desidera un fan :)

Io sono un convinto sostenitore di guadagnare l'attenzione attraverso i contenuti, costruzione di comunità, la fiducia e mettendo se stessi come un pensiero-guida e specialista nel suo campo. Questo significa fare un passo fuori della mentalità che tutto ciò che è sul vostro prodotto e il pensiero che solo ottenere di fronte a chi non ha mai sentito o visto di studio o il gioco è abbastanza per farli comprarlo. Non è sufficiente, non più, perché si può competere con migliaia di altri studi che fanno esattamente la stessa cosa.

Hai bisogno di distinguersi come persona e uno studio. Costruire la fiducia e spiegare alla gente che siete e che cosa il vostro studio sta per richiede tempo. Ci vuole tempo per capire che i tuoi potenziali clienti sono. Ci vuole tempo per capire che tipo di problemi si potrebbe risolvere per loro. Ci vuole tempo per scrivere contenuti per loro e ci vuole tempo per conoscere le persone e fare amicizia. Questa è la ragione si dovrebbe avere una persona che si dedica a fare questo e quello è il prezzo che si dovrebbe spendere il marketing al giorno d'oggi:

La buona notizia?

  • Costoso Marketing come gli annunci, spot televisivi ecc non sono più efficienti. Noi non abbiamo bisogno (o non si è seriamente controllare la posta elettronica o navigare sul tuo smartphone / tablet o prendere qualcosa da uno spuntino con un break pubblicitario tv?).
  • Il nuovo modo di marketing è incredibilmente conveniente per quasi libero e ha il merito di lungo periodo

La cattiva notizia?

  • piattaforme Shop gioco diventerà sempre più inutili come strumenti di marketing
  • Il nuovo modo di marketing è molto lunga e necessita di una persona dedicata

Che cosa è esattamente il modo moderno di fare marketing? Beh, questo è il mio parere personale e probabilmente potrebbe riempire un libro o almeno un paio di ore di parlare, ma non esitate a inviarmi una e-mail e sono felice di condividere i miei pensieri :)

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25 settembre 2012 | 3 Commenti

Solu-Medrol Trattamento e suoi effetti collaterali

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Non tutti i post sul blog possono essere positivi, soprattutto perché mi vanto io stesso a scrivere di tutte le mie esperienze in modo da saltare questo se non siete veramente in vena di alcuni problemi di MS non-così-fun :)

Ma hey, lo sapevate trattamenti Solu-Medrol per i sintomi della SM sono in realtà gli steroidi? Yup, sono stato ufficialmente steroidi più volte! ;)

Certo, io in realtà ero davvero felice di essere in grado di andare finalmente in ospedale e ottenere il trattamento di cortisone, dopo quello che era una maratona di sintomi acuti, sfortuna, burocrazia lenta e perturbazioni ambientali generali, ma ho dimenticato che in realtà non è molto divertente. Beh, non pensavo che sarebbe stato divertente, ma è stato più di due anni dal mio ultimo trattamento e la mia memoria è un po 'sfocata!

Prima di tutto, era diverso questa volta. Il mio primo trattamento qui in Norvegia è stata certamente un'esperienza completamente diversa quindi i miei trattamenti in Grecia. Devo dire che tornare in Grecia ho avuto assicurazioni private e qui sto pubblicamente assicurato attraverso il governo. La differenza più importante è che torna in Grecia ho avuto una stanza per conto mio ed ero in ospedale per 5 giorni con servizio costante, dieta e 5 trattamenti. Qui in Norvegia è stato solo 3 giorni in una sala d'attesa con lazy-boys e mi hanno lasciato andare a casa dopo l'infusione di due ore (e con il IV ancora in mano, ovviamente). Non sono sicuro che era meglio. Mi girava la testa e un po 'paura da sola a casa, devo ammettere. Non ultimo a causa di effetti collaterali durante e anche ora dopo il trattamento è finito. Oh sì, e non hanno colpito la mia vena correttamente e non hanno preavviso, che ha portato alla soluzione di acqua salata e di droga che viene pompato nel tessuto della mia mano, causando un rigonfiamento delle dimensioni di un uovo di struzzo e un forte dolore a causa della pressione . La buona notizia è però che, dopo l'hanno tolto il gonfiore è andato giù nel giro di un'ora e anche il dolore è andato via dopo un po '. Dopo tutto quello che ho due mani e non vorrei che loro di non cercare di rovinare l'altro, anche ;)

Non è piacevole, ma niente di cui aver paura circa (che ero, ma in realtà mi ha dato di matto, ma almeno adesso so che può succedere e che non è niente di grave :) ). Quindi, se succede a te, non preoccuparti!

Miei effetti collaterali durante il trattamento sono le seguenti:

  • Bad metallo / sapore di zolfo in bocca
  • vertigini
  • mal di testa
  • visione sfocata

Effetti collaterali attualmente dopo il trattamento:

  • Vertigini
  • mal di testa
  • tessuti gonfi (ritenzione idrica, specialmente le gambe)
  • scoppio della pelle
  • visione sfocata
  • stanchezza
  • disturbi di stomaco

Fun giusto? Maggior sintomi sembrano manifestarsi pochi giorni dopo, a seguito del farmaco cercare di farsi strada fuori, forse?
Il gonfiore So che sarebbe successo. È ritenzione idrica. Succede molto e può portare a un po 'di aumento di peso. Ho scoperto però che limitare o evitare addirittura completamente qualsiasi assunzione di sale fino a quando il farmaco viene eliminato, può aiutare. Purtroppo questo significa almeno per circa un mese o più. Ero così seccato della cosa questa volta che non ho potuto essere disturbati con mantenere la mia nutrizione sotto controllo. Colpa mia davvero.

In ogni caso, qui ci sono alcuni consigli che normalmente hanno lavorato per me per prendere alcuni degli effetti collaterali Solu-Medrol a controllare:

  • Bere molta acqua ed evitare l'alcol, caffè e tè o qualsiasi altra cosa, ma l'acqua.
  • Ridurre l'assunzione di sale per circa un mese, durante e dopo i trattamenti
  • succo di mela aiuta davvero contro quel sapore orribile che si ottiene durante le gocce
  • tenere le gambe sollevate, ma assicuratevi di avere su e cammina in giro, anche se si è veramente esausto per ottenere il sangue che scorre
  • riposo : D

Una dieta sana è importante per tutti, ma è particolarmente importante per le persone con lupus e quelli trattati con farmaci steroidei. Durante il trattamento con steroidi, il colesterolo, trigliceridi e livelli di zucchero nel sangue possono aumentare. Per queste ragioni, è assolutamente essenziale che non aumenta l'apporto calorico e seguire un basso contenuto di sodio, a basso contenuto di grassi, e la dieta povera di carboidrati. Non hai bisogno di tagliare fuori tutti i cibi che amate, ma concentrarsi sul mangiare pane integrale e cereali e le fonti di proteine ​​magre, come pollo e pesce. * Quando avete bisogno di uno spuntino, guarda alle verdure, sono a basso contenuto di zuccheri e le calorie e forniscono il cibo perfetto per "pascolo". provare a mangiare senza condimento Ranch o dip vegetali, perché questi elementi contengono un sacco di grassi e calorie. Se avete bisogno di qualcosa per accompagnare le verdure, provare tuffi più leggeri come l'hummus. E 'anche importante che a ridurre al minimo l'assunzione di alcol durante l'assunzione di farmaci steroidei, poiché gli steroidi possono già irritare lo stomaco. In realtà, è meglio non bere alcolici a tutti, perché associazione di alcool e alcuni farmaci lupus può essere molto dannoso per il fegato.

Gli steroidi possono esaurire alcune vitamine nel vostro corpo, come le vitamine C, D, e di potassio. Il medico può raccomandare per voi di prendere integratori vitaminici o di aumentare l'assunzione di alcuni alimenti, al fine di compensare queste carenze. Di solito è utile per prendere un multivitaminico ogni giorno, ma parlare con il medico per vedere quale è la scelta giusta per voi, dal momento che alcune vitamine possono influenzare negativamente alcune condizioni. Per esempio, le persone con anticorpi antifosfolipidi, specialmente quelli che assumono anticoagulanti, come il warfarin (Coumadin), dovrebbero evitare di vitamina K, perché può aumentare il rischio di coaguli di sangue.

La cosa buona è che la maggior parte dei sintomi svaniscono veloce, molto veloce, durante il trattamento. Questa è una buona cosa, non importa quale :)

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23 luglio 2012 | 6 Commenti

Effetti collaterali Rebif wake-up call

rebif

Odio fare post sulle cose negative, perché sono, se siamo onesti, sempre percepito come lamentoso e inutili. La maggior parte delle persone piace leggere di cose edificanti positive che è solo umano :)

Tuttavia, oggi sto facendo una piccola eccezione, in modo da essere avvertiti!

E 'così facile dimenticare una malattia se lo fai bene. E 'abbastanza sconvolgente quanto il corpo umano / mente può prendere e quanto velocemente si può abituarsi e adattarsi a una situazione. Anche i sintomi più fastidiosi possono ottenere così familiare che non pensiamo a loro come parte di un problema più grande. Non ho avuto un episodio reale come 2 anni e anche le iniezioni di Rebif tri-settimanali sono la vita di tutti i giorni solo per me che non ho nemmeno li collego con MS più. E 'solo una cosa che faccio, una routine che sono abituati a. Mi sento come un vivere una vita del tutto normale, che è grande, giusto?

Così, ieri è stato uno di questi giorni in cui ho dimenticato di prendere la Advil dopo ho preso il farmaco prima di andare a letto. E 'del tutto passato di mente per qualsiasi motivo ..

Nel cuore della notte mi sveglio con la solita, francamente abbastanza orribile effetti collaterali che Rebif sono ancora su di me:

  • sudori freddi e brividi che mi scuotono ogni pochi minuti
  • dolore alle articolazioni che è così male che rivaleggia con il dolore reumatico più orrido e anche la respirazione si sente come un lavoro di routine
  • terribile mal di testa
  • dolore all'orecchio terribile
  • crampi allo stomaco
  • sentendo le mie mani ed i piedi che bruciano come il ghiaccio, nonostante loro essendo di temperatura normale
Io poi di solito cerco di rotolare in una palla e cerco di riscaldarmi, pensando che potesse fermare l'agitazione e brividi prima zoppicando in bagno a prendere le antidolorifici Avrei dovuto prendere in primo luogo.
Quindi, perché sto scrivendo su questo e perché il titolo?
Ogni volta che mi dimentico di prendere medicine pain-killer/flue dopo che ho preso le medicine MS, mi viene in mente che non tutto è ok, nonostante quanto bene io sto facendo al di fuori di queste situazioni e onestamente credo questi incidenti sono in realtà una buona cosa (una volta che sono sopra). Anche se gli effetti collaterali non hanno nulla a che fare con la mia MS direttamente, mi ricordano il fatto che io non prendo abbastanza forti medicine tre volte a settimana per sentirsi buono come mi sento adesso e speriamo mantenere in questo modo.
Ma, francamente, mi prendo queste piccole chiamate di sveglia ogni momento rispetto alle alternative che potrebbero accadere. E 'una buona cosa da ricordare a voi stessi che avete bisogno di prenderla con calma e prendersi cura di voi stessi. Alcuni di noi solo bisogno di alcuni promemoria di fuori di tanto in tanto :)
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15 giugno 2012 | Nessun Commento

Yup Sono ancora vivo :)

poster

Dopo un vero e proprio tratto di pigrizia sono tornato in pista e più determinato che mai ad andare avanti. Sono attualmente nel mio secondo giro di Insanity e pochi giorni di distanza dalla settimana di recupero che mi porta alla vera ragione sto inviando un aggiornamento:

Non pochi dei miei amici appena iniziato con Insanity o altro Beachbody allenamenti e ho trovato questi suggerimenti utili oggi da Jimmy, uno dei membri dell'equipaggio nei sondaggi Follia. Ciò significa che non mi resta che condividere con voi, non io? ;)

Volevo passare lungo questi follia allenamento suggerimenti gratuiti a voi per essere sicuri di ottenere il massimo dei risultati desiderati!

1. GET YOUR MIND DESTRA

Prima della prima goccia di sudore scende mai da voi corpo, è necessario preparare la vostra mente per i vostri prossimi 60 giorni. È necessario decidere proprio ora che siete in questo per i due mesi interi. Non sembra come un tempo, ma si sarebbe scioccato il numero di persone con cui parlo che uscire nella prima settimana.

Cose da avvolgere la testa intorno prima di iniziare MENTALE :

  • Si lavorerà sodo. Probabilmente più difficile di quanto tu abbia mai fatto prima nella tua vita.
  • Questa NON è una soluzione rapida! Non si ha intenzione di apparire come Shaun T by Day 3.
  • La scala non è come giudicare i vostri progressi! Prestazioni ed energia saranno le vostre guide.

2. La forma è KING

Ho sentito Shaun T dire questo più e più volte: si formano sopra SPEED Insanity è un allenamento raro!. Non c'è un intro lento di lasciare il vostro corpo riscaldarsi. Si esce dal cancello veloce e furioso. E 'facile farsi prendere l'emozione e l'adrenalina Shaun T emana. Ti senti come è necessario tenere il passo con tutti in DVD. Permettetemi confido un piccolo segreto. La maggior parte delle persone in quel video ha avuto 60 giorni per allenarsi con Shaun T, in preparazione per girare i DVD. Se questo gruppo di professionisti del fitness necessari 60 giorni per essere pronti, non mi sento male quando non sono al loro livello il primo giorno.

Se siete seriamente intenzionati a esibirsi al vostro massimo ed evitare lesioni poi guardare l'allenamento prima di farlo. In questo modo è possibile vedere le progressioni e di prestare particolare attenzione alla forma di Shaun T. Diciamoci la verità, una volta che l'allenamento inizia, siamo così impegnati a cercare di tenere il passo che forma l'esercizio fisico è la prima cosa di essere compromessa. E quando si compromette forma-BAM - che è quando si ottiene feriti e non possono allenarsi in tutti. Nessuno vuole che, vero?

3. Percorrersi

Questo potrebbe effettivamente essere etichettato MENTALE GRATIS TIP 2 bis, perché va di pari passo con # 2. Anche se a volte si potrebbe pensare il contrario, Shaun T non può vedere attraverso lo schermo del televisore. Lui non sta per saltare attraverso lo schermo e urlare a voi se il vostro passo è la metà dei membri del cast follia. Infatti, in molte occasioni ho avuto il privilegio di formazione in persona con Shaun T, ho visto lo dire alla gente a rallentare. Il tuo corpo sarà effettivamente ottenere risultati migliori con un ritmo più lento se si master forma perfetta!

Quando si va più veloce di quanto deve, si lascia te stesso aperto per lesioni, lo scoraggiamento, la frustrazione, e ottenere di testa leggera. Nessuno vuole questo!

4. Alimentare il vostro corpo correttamente

Sì, c'è una guida nutrizionale che viene fornito con i vostri DVD Insanity! Mi stupisce quante persone vogliono saltare solo nel allenamenti senza prestare alcuna attenzione a come mangiare durante follia.

Probabilmente comprato MENTALE, perché si voleva guardare come le storie di successo su spot o per avere addominali come Shaun T. Beh lasciatemi confido un piccolo segreto: Non hanno ottenuto corpi così mangiare ciò che volevano.

O peggio ancora - molte persone non hanno cibo a sufficienza! C'era tutto il tempo e lo sforzo messo nella guida nutrizione come c'era nel creare gli allenamenti.

E 'a soli 60 giorni! Non si vuole dare le migliori possibilità di ottenere i risultati finali dal vostro investimento?

Alcune persone sono sorpreso di quanto cibo viene chiesto loro di mangiare, ma tenere questo in mente: si sta allenando come un atleta, quindi bisogna alimentare il tuo corpo come un atleta. MENTALE non è un programma che deve essere fatto senza il carburante giusto.

Oltre alla guida di cibo ci sono 2 cose che uso tutti i giorni durante il mio MENTALE Allenamenti:

  • Shakeology - E 'veramente il pasto più sano della giornata. E 'anche un fantastico pasto pre-allenamento. Io bevo la mia prima cosa al mattino, e faccio il mio allenamento follia circa un'ora più tardi.
  • Risultati e Formula Recovery - originariamente progettato per essere utilizzato da persone che fanno P90X, i risultati e la formula di recupero è stato il mio salvagente durante le riprese i DVD. Le bottiglie d'arancio che vedete tutti, bere da le Insanity Workout DVD sono pieni Risultati e Formula Recovery. Mettere 1 misurino in acqua durante l'allenamento, e prendere 1 misurino post allenamento per reintegrare i nutrienti persi e prevenire il dolore.

5. TROVARE UN PARTNER ACCOUNTABILTY

Il numero 5 follia allenamento TIP GRATIS probabilmente avrebbe dovuto essere # 1. Troppe persone cercano di saltare in questa routine da soli, senza alcun supporto o di incoraggiamento. Facendo la pazzia è un enorme cambio di vita. (Non è che l'aggiunta di una passeggiata serale intorno al blocco per la vostra routine)

Cosa succede quando si colpisce il primo posto di blocco? Che cosa fare quando si salta un giorno? Qual è il modo migliore per trovare la motivazione nei giorni in cui non avete voglia di lavorare fuori? Ci sono opzioni che possono essere sostituti per ciò che è nella guida di nutrizione se ho allergie o intolleranze alimentari?

Non sarebbe molto più facile lavorare con qualcuno che conosce le risposte a tutte queste domande? Ho sempre attribuito i miei risultati sorprendenti per il fatto che ho sempre avuto qualcuno a rendere conto a. Mi avrebbero pacca sulla spalla o mi calci nel culo - a seconda di quello che mi serviva in quel giorno. Sono sempre stato molto riconoscente per i diversi "allenatori che ho avuto nella mia vita.

Non fare l'errore di cercare di affrontare MENTALE solo! Se si è privi di sostegno, incoraggiamento e un esperto per aiutarvi allora vi invito a CLICCARE QUI PER CONTATTARMI . Sono felice di aiutarvi!

Congratulazioni per fare un passo enorme per migliorare la vostra salute e fitness. La tua vita sarà completamente cambiato la tua vita se si seguono queste semplici follia allenamento Consigli gratuiti.

Se hai trovato utile questo articolo vi invito a venire al mio blog e di condividerlo !

In questa cosa insieme - Coach Jimmy

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17 gen 2012 | Nessun Commento

Addio 2011 - Ciao 2012

Fritata

Il 2011 è stato un anno difficile. Lasciando la Grecia e un sacco di amici, imparare una nuova lingua e ottenere acquinted sono solo alcune delle sfide che ho dovuto affrontare. Non voglio elencare tutti qui perché sono un sacco, ma la sfida più grande era ed è ancora, trovare un nuovo ritmo per i miei orari e giorno per giorno i piani.

La Norvegia ha un ritmo completamente diverso, quello che ho difficoltà ad adottare e trovare un buon programma. Specialmente se siete interessati a un sacco di cose e vuole continuare a lavorare fuori, pianificare il vostro tempo è l'aspetto più importante. Con avendo un giorno molto più lungo di lavoro, avendo a start molto prima, molto meno spazio al work out e gli altri sfide che essa è stata un po 'di un disheartening scorsi mesi. Ho iniziato l'asilo in estate ed è andata molto bene, fino a quando ho ottenuto il mio nuovo lavoro e le giornate ottenuto più breve. Non ho lavorato fuori da allora e solo ora ha iniziato a superare una brutta infezione. Questo mi ha fatto capire che devo davvero ottenere il mio agire insieme ancora una volta, quando si tratta di mangiare e di lavoro.

Dover arrivare fino a circa 7 (ultima) e avendo la scuola due volte a settimana e un sacco di altri interessi che voglio perseguire trovo a malapena il tempo di focheggiare davvero sulla cucina più e non hanno lo spazio adeguato per lavorare fuori. Tutto questo è vero, ma tutto questo sono anche scuse che posso superare se voglio. Non è facile però :)

Ho un bel ricordo oggi quando un amico mi ha mandato questo link video. Mi ha ricordato quanto sia grande che ho provato quando ho mangiato bene e ho lavorato fuori. Quanta più energia che avevo e il mio entusiasmo di tutto. Devo tornare lì .. ADESSO!

Credetemi quando vi dico che mangiare correttamente è andare a cambiare la vostra vita. Anche se lei suona un po 'come un estremista lei ha un grande punto e credo che i suoi risultati parlano da soli. I risultati che ho visto di lavoro per me stesso. Tuttavia, uno stile di vita sano non cura MS, aiuterà vivere con esso, però e migliorare la qualità della vita :)

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