Után valóságos szakaszon a lustaság vagyok pályára, és elszántabb, mint valaha, hogy folytassam. Én jelenleg a második fordulóban az őrület, és néhány nap múlva a helyreállítási héten, amely elvezet a tényleges oka vagyok kiküldetés egy frissítést:

Elég néhány barátom csak most kezdődött el Insanity vagy más Beachbody edzés, és azt tapasztaltam, ezeket a hasznos tippeket ma Jimmy, az egyik Insanity Cast legénység. Ez azt jelenti, hogy csak azt kell megosztani veletek, nem?

Azt akartam, hogy végigvezet ezeknek Insanity Workout Ingyenes tippek, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a legnagyobb eredményt akarsz!

1.. GET YOUR MIND JOBB

Mielőtt az első izzadságcsepp egyre csökken tőled testet, el kell készíteni az elméd a következő 60 napra. El kell döntenünk, most, hogy Ön ebben a teljes két hónap. Nem úgy tűnik, mint egy hosszú idő, de akkor lenne döbbenve az embereknek a száma beszélek, aki kilép az első héten.

Dolog, hogy tekerje a fejét, mielőtt Insanity :

• Ön keményen fognak dolgozni. Valószínűleg nehezebb, mint korábban bármikor az életedben.
• Ez nem egy gyors fix! Nem fogsz kinézni, mint Shaun T által a 3. napon.
• A skála nem, hogyan kell megítélni a fejlődést! Teljesítmény és energia lesz a vezetők.

2.. A forma KING

Hallottam Shaun T mondani újra és újra: FORM OVER SPEED! Insanity ritka edzés. Nincs lassú intro, hogy hagyja el a testet felmelegedjen. Jön ki a kapun gyors és dühösen. Ez könnyű, hogy elkapjanak fel az izgalom és az adrenalin Shaun T ad ki. Úgy érzed, meg kell, hogy lépést tartson mindenki a DVD. Hadd osszak meg veled egy titkot. A legtöbb ember, hogy a videó már 60 nap, hogy a vonat a Shaun T előkészítő lőni a DVD-ket. Ha ez a csoport a fitness szakemberek szükséges 60 nap, hogy kész, nem érzi magát rosszul, ha nem a saját szintjén az első napon.

Ha tényleg komolyan felléptek a max, és elkerülve a sérülést majd nézni az edzést, mielőtt csinálni. Így láthatjuk a progresszió, és kiemelt figyelmet szenteljen a Shaun T formában. Nézzünk szembe a tényekkel, ha az edzés elkezdődik, annyira elfoglaltak próbál lépést tartani, hogy gyakorolja a forma az első dolog, hogy veszélybe. És amikor kompromisszumot form-BAM - ez, ha megsérül, és nem tud edzést egyáltalán. Senki nem akarja, hogy, ugye?

3.. Nyugi

Ez tulajdonképpen a címkézésre Insanity INGYEN TIP 2a, mert jár a # 2.. Annak ellenére, hogy időnként azt gondolhatja másképp, Shaun T nem látom át a televízió képernyőjén. Nem fog ugrani a képernyőn, és kiabálni, ha a tempó fele Insanity leadott tagjai. Tény, hogy a sok esetben volt már az a megtiszteltetés képzés személy Shaun T, láttam őt mondani az embereknek, hogy lassítson. A szervezet valóban jobb eredményeket lassabb ütemben, ha a mester tökéletes formában!

Ha megy gyorsabban, mint kellene, akkor hagyja magát nyitott sérülések, csüggedés, frusztráció, és egyre szédült. Senki nem akarja, hogy az!

4.. Üzemanyag a test megfelelő

Igen, van egy táplálkozási útmutató, hogy jön a Insanity DVD! Ez elképeszt engem, hogy hány ember szeretne csak ugorj be az edzések fizetése nélkül figyelmet arra, hogy enni a téboly.

Valószínűleg azért, mert vásárolt Insanity akart úgy kinézni, mint a sikertörténet a infomercial, vagy, hogy a has, mint Shaun T. Hát hadd osszak meg veled egy titkot: Nem kap szervek ilyen evés amit akartak.

Vagy ami még rosszabb - sokan nem eszik eleget! Volt annyi időt és erőfeszítést tesz a táplálkozási útmutató, mivel nem volt megteremtésében az edzések.

Csak 60 nap! Nem akarod, hogy magát a legjobb esélye, hogy a végső eredményt a beruházás?

Vannak, akik meglepett, hogy mennyi ételt megkéri őket, hogy enni, de tartsd szem előtt: edzel, mint egy atléta, ezért van, hogy az üzemanyag a test, mint egy atléta. Insanity nem egy program kell tenni anélkül, hogy a megfelelő üzemanyag.

Amellett, hogy az élelmiszer-vezető van 2 dolog, amit használni naponta munkám során Insanity edzések:

• Shakeology - Ez valóban a legegészségesebb étkezés a nap. Azt is teszi egy fantasztikus edzés előtti étkezés. Iszom enyém 1. dolog reggel, és nem a Insanity edzés egy óra múlva.
• Eredmények és helyreállítás Formula - Eredetileg tervezték, hogy az emberek ezzel P90X, az eredmények és a hasznosítás képlet volt az életmentő forgatása alatt a DVD-ket. A narancssárga üveg látod mindenki iszik az Insanity Workout DVD tele vannak Eredmények és helyreállítás Formula. Öntsön 1 gombóc a víz alatt az edzés, és vegyél be 1 kanál edzés utáni feltöltésére elveszett tápanyagokat, és megakadályozza a fájdalom.

5. FIND AN ACCOUNTABILTY PARTNER

Az 5-ös szám Insanity Workout INGYEN TIP talán kellett volna # 1.. Túl sok ember próbálja ugrani ebbe a rutin nélkül, maguktól támogatást vagy bátorítást. Doing Insanity egy hatalmas élet váltó. (Ez nem olyan, hozzá egy esti sétát a háztömb körül, hogy a rutin)

Mi történik, ha bejön az első akadályt? Mit csinálsz, ha kihagy egy nap? Mi a legjobb módja, hogy megtalálják a motiváció a napokon nem érzi, mint dolgozott ki? Vannak lehetőségek, lehet helyettesítői, mi van a táplálkozási útmutató, ha allergiás vagy az élelmiszer-érzékenység?

Nem lenne sokkal könnyebb dolgozni valaki, hogy tudja a választ ezekre a kérdésekre? Mindig tudható én csodálatos eredményeket a tény, hogy mindig volt valaki, hogy elszámolással. Ők pat nekem a hátsó vagy rúgni a seggét - attól függően, hogy mit kellett azon a napon. Mindig is nagyon hálás a különböző "edzők" volt már az életemben.

Ne azt a hibát, hogy megpróbáljuk kezelni Insanity egyedül! Ha hiányzik támogatást, bátorítást, és egy szakértő, hogy segítsen, akkor hívlak, hogy KATTINTSON IDE a kapcsolatot velem . Boldog vagyok, hogy segítsen!

Gratulálunk, hogy egy nagy lépést, hogy javítsa az egészségügyi és fitness. Az élet teljesen megváltozott az élet, ha az alábbi egyszerű Insanity Workout ingyenes tipp.

Ha megtaláltad ezt a cikket hasznosnak hívlak benneteket, hogy jöjjön át a blog, és ossza meg !

Ebben a dologban közösen - Coach Jimmy