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28 septembre 2012 | 9 Commentaires

Indie jeu marketing et le nouveau iOS 6 app store "problème"

ios6appstore

J'espère obtenir un nouveau site web avec tous les différents contenus J'aime écrire sur (mon art, mon jeu, mes pensées sur le marketing indie et ma condition physique), mais je n'ai pas réussi à le mettre sur pied et pourtant si je poste un autre type de blog post ici, pour une fois :)

Il ya une énorme discussion passe en ce moment au sujet de la restructuration de l'Apple Store et ses conséquences pour les indépendants. Plusieurs articles sur le net couvrent les questions et je suis d'accord avec eux - mais seulement dans une certaine mesure. Donc, permet de jeter un oeil à ce d'un point de vue marketing.

Un peu d'histoire pour ceux qui ne me connaissent pas:
Je travaille actuellement pour un petit développeur indépendant en Norvège et am (entre autres choses), responsable du développement commercial, marketing et relations publiques. Nous sommes probablement l'un des rares petits indies qui ont une personne plus ou moins spécialisé dans ce domaine, même si tout le monde à Roche Jeux de poche doit couvrir un large éventail de responsabilités différentes.

Donc, voici mon humble avis sur ce sujet chaud:

Plates-formes telles que l'Apple Store, la vapeur (vous pouvez même mentionner kick comme un outil de marketing) ne doivent pas avoir été le principal axe de développeurs indépendants pour attirer l'attention pour leurs jeux. Il a travaillé lors de ces endroits étaient relativement nouveau, avec moins de produits, mais à un moment où il ya plus de 150 jeux sont ajoutées à l'App Store quotidien, que le temps est venu et reparti. Ce n'est pas seulement une question de l'énorme quantité de nouveaux jeux libérés quotidiennement écrasant un consommateur potentiel, mais aussi le fait que pour gagner sa / son attention, votre jeu doit être à la bonne place au bon moment. C'est quelque chose qui est difficile à influencer sur une plate-forme de toutes sortes, sauf si vous avez le plein contrôle sur ladite plate-forme.

Pourquoi voudriez-vous pour participer à la dernière destination possible dans un processus de vente? Les ventes et l'attention sont acquises bien avant l'emplacement de votre produit est acheté et ceux des endroits où vous pouvez avoir un contrôle à 100% sur, comme votre site web / blog, médias sociaux, les communautés, les forums ou n'importe quoi d'autre lié au web.

C'est comme la mendicité / espérant attention alors que nous marketeurs et développeurs indépendants devrions nous concentrer sur l'acquisition / gagner l'attention par d'autres moyens.

Le marketing est tout au sujet d'attention. Je pense que nous pouvons tous être d'accord sur cette définition (certes, très simplifié). Toutefois, il faut le bon type d'attention au bon endroit et au bon moment. Pour parvenir à cela, il ya de meilleurs moyens là que le jeu dans le jeu de l'App Store et je pense qu'il est temps que nous apprenons à accepter ce fait. Le meilleur jeu du monde ne se vendra pas si les gens ne le savent pas. Minecraft n'était pas un grand jeu quand Notch a commencé le développement, c'était une excellente idée / conception et il a utilisé le pouvoir d'engager et de comprendre toute une communauté sur le processus de développement qui à son tour fait se sentir plus impliqués et connectés. Faire partie d'un projet réel rend automatiquement plus de personnes investies. Il ya une vérité inhérente que les êtres humains ont un désir d'appartenir à une communauté, d'engager et d'interagir. Donc, il ya droit est un excellent outil de marketing pour vous. Peu coûteux, personnelle et avec mérite à long terme.

Alors laisse supposer Minecraft n'était pas connu du tout avant qu'il est sorti et il serait un jeu iPhone uniquement. Maintenant, laisse supposer que certaines personnes l'ont vu dans la section «nouvelle». Certains auraient acheté, d'autres probablement pas. Cela conduirait à un début lent mais depuis Minecraft est un jeu très populaire, il irait virale très vite avec la plupart de marketing venant de gens qui l'aiment tellement qu'ils disent à leurs amis. Cela nous montre que la plupart des décisions d'acheter le jeu sont prises en dehors de l'App Store via ami suggestions ou des personnes blogging à quel point le jeu est. Le jeu est acheté parce que les gens font confiance à leurs amis pour leur dire la vérité.

Sans parler, quelqu'un qui achète votre jeu en naviguant dans l'App Store est également beaucoup plus susceptibles de laisser tomber à nouveau et oublier. Vous ne voulez pas un consommateur, vous voulez un fan :)

Je suis un croyant ferme de gagner l'attention grâce à un contenu, le développement communautaire, la confiance et se placer en tant que leader d'opinion et spécialiste dans votre domaine. Cela signifie sortir de l'état d'esprit que tout est au sujet de votre produit et de la pensée qui vient de l'obtenir en face de quelqu'un qui n'a jamais entendu ou vu de votre studio ou votre jeu est assez pour les faire acheter. Il ne suffit pas, non plus, parce que vous êtes en compétition avec des milliers d'autres studios qui font exactement la même chose.

Vous avez besoin de se présenter comme une personne et un studio. Bâtir la confiance et expliquer aux gens qui vous êtes et ce que votre studio signifie prend du temps. Il faut du temps pour comprendre qui sont vos clients potentiels. Il faut du temps pour comprendre ce genre de problèmes que vous pourriez résoudre pour eux. Il faut du temps pour écrire le contenu pour eux et il faut du temps pour apprendre à connaître les gens et se faire des amis. C'est la raison pour laquelle vous devriez avoir une personne qui se consacre à faire et c'est l'argent que vous devriez dépenser sur le marketing de nos jours:

Les bonnes nouvelles?

  • Marketing coûteuses telles que les annonces, spots TV, etc ne sont pas efficaces, pas plus. Nous n'avons pas besoin d'eux (ou avez-vous sérieusement de ne pas consulter vos e-mails ou de naviguer sur votre téléphone intelligent / tablette ou prendre quelque chose à grignoter par une coupure publicitaire télévisée?).
  • Le nouveau mode de commercialisation est incroyablement rentable pour presque libre et a le mérite de longue durée

Les mauvaises nouvelles?

  • plates-formes de magasin de jeu deviendra de plus en plus inutile comme outils de marketing
  • Le nouveau mode de commercialisation est très chronophage et a besoin d'une personne dédiée

Quelle est exactement la façon moderne de faire du marketing? Eh bien, c'est mon opinion personnelle et pourrait probablement remplir un livre ou au moins quelques heures de parler, mais n'hésitez pas à m'envoyer un email et je suis heureux de partager mes pensées :)

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25 septembre 2012 | 3 Commentaires

Solu-Medrol traitement et ses effets secondaires

solu_medrol_drop

Pas tous les messages de blog peuvent être positifs, surtout que je me pique d'écrire sur mes expériences afin ignorez ceci si vous êtes vraiment pas d'humeur à certaines questions MS n'est pas si fun :)

Mais bon, saviez-vous que les traitements Solu-Medrol pour symptômes de la SEP sont en fait des stéroïdes? Yup, j'ai officiellement été sur les stéroïdes à plusieurs reprises! ;)

Certes, je suis effectivement très heureux de pouvoir enfin aller à l'hôpital et obtenir le traitement à la cortisone après ce qui était un marathon de symptômes aigus, la malchance, la bureaucratie lente et nuisances générales, mais j'ai oublié que c'est en fait pas vraiment plaisir. Eh bien, je ne pensais pas que ce serait amusant, mais il a été plus de deux ans depuis mon dernier traitement et ma mémoire était un peu floue!

Tout d'abord, c'était différent cette fois. Mon premier traitement ici en Norvège était certainement une expérience complètement différente alors mes des traitements en Grèce. Je dois mentionner que de retour en Grèce j'avais une assurance privée et je suis assuré publiquement par le gouvernement. La différence la plus importante est celle de retour en Grèce J'avais une chambre sur la mienne et j'étais à l'hôpital pendant 5 jours avec un service constant, l'alimentation et 5 traitements. Ici, en Norvège, il était seulement 3 jours sur une salle d'attente avec lazy-boys et ils m'ont laissé rentrer à la maison après la perfusion de deux heures (et avec la IV toujours dans ma main, bien sûr). Vous ne savez pas qui était mieux. Je me suis senti étourdi et un peu peur de moi-même à la maison, je dois avouer. Pas le moins en raison des effets secondaires pendant et aussi maintenant après le traitement est terminé. Ah oui, et ils n'ont pas touché ma veine correctement et n'a pas remarqué, ce qui a conduit à la solution d'eau salée et de drogues est pompé dans le tissu de ma main, ce qui provoque un gonflement de la taille d'un œuf d'autruche et des douleurs intenses dues à la pression . Les bonnes nouvelles sont cependant que, après ils ont pris le gonflement est descendu dans l'heure et la douleur aussi s'en alla après un certain temps. Après tout ce que j'ai deux mains et je ne voudrais pas qu'ils ne tentent de ruiner l'autre, trop ;)

Pas très agréable, mais rien à avoir peur de (qui j'étais, il me fait flippé mais au moins maintenant je sais que ça peut arriver et que ce n'est rien de trop grave :) ). Donc, si cela vous arrive, pas de soucis!

Mes effets secondaires au cours du traitement sont les suivantes:

  • Bad métal / soufre goût dans ma bouche
  • étourdissements
  • maux de tête
  • vision floue

Les effets secondaires actuellement après le traitement:

  • Vertiges
  • maux de tête
  • gonflement des tissus (rétention d'eau, spécialement les jambes)
  • déclenchement de la peau
  • vision floue
  • fatigue
  • maux d'estomac

Fun droit? La plupart des symptômes semblent manifester quelques jours après, à la suite du médicament en essayant de travailler son chemin, peut-être?
Le gonflement Je sais que ça arriverait. C'est la rétention d'eau. Il se produit beaucoup et peut conduire à un peu de gain de poids. J'ai trouvé que le fait de limiter ou d'éviter même complètement toute consommation de sel jusqu'à ce que le médicament est autorisé, peut vous aider. Malheureusement, cela signifie au moins pendant un mois ou plus. J'étais tellement énervé à propos de tout cela cette fois-ci que je ne pouvais pas être dérangé à garder mon alimentation en échec. C'est de ma faute vraiment.

Quoi qu'il en soit, voici quelques conseils qui normalement travaillé pour moi de prendre quelques-uns des effets secondaires Solu-Medrol à vérifier:

  • Buvez beaucoup d'eau et évitez l'alcool, le café et le thé ou autre chose, mais de l'eau.
  • Réduire l'apport en sel pendant environ un mois pendant et après les traitements
  • jus de pomme aide vraiment contre ce goût terrible que vous obtenez pendant les gouttes
  • garder vos jambes élevée, mais assurez-vous que vous vous levez et marchez autour, même si vous êtes vraiment fatigué pour obtenir le sang qui coule
  • reste : D

Une alimentation saine est importante pour tout le monde, mais il est particulièrement important pour les personnes atteintes de lupus et ceux prenant des médicaments stéroïdes. Alors que la prise de stéroïdes, votre taux de sucre dans le cholestérol, les triglycérides et le sang peut augmenter. Pour ces raisons, il est absolument essentiel de ne pas augmenter votre apport calorique et suivez régime faible en glucides, une faible teneur en sodium, faible en gras et. Vous n'avez pas besoin de couper tous les aliments que vous aimez, mais se concentrer sur manger les pains de grains entiers et les céréales et sources de protéines maigres comme le poulet et le poisson. * Si vous avez besoin d'une collation, regardez les légumes, ils sont faibles en sucre et de calories et de fournir l'aliment idéal pour «pâturage». Essayez de manger sans sauce Ranch ou trempette de légumes, parce que ces articles portent beaucoup de gras et de calories. Si vous avez besoin de quelque chose pour accompagner vos légumes, essayez de trempettes légères comme le houmous. Il est également important que vous réduisez votre consommation d'alcool lors de la prise de médicaments stéroïdes, depuis stéroïdes peuvent déjà irriter votre estomac. En fait, il est préférable de ne pas boire d'alcool du tout, car la combinaison alcool avec certains médicaments de lupus peut être très nocif pour le foie.

Les stéroïdes peuvent épuiser certaines vitamines dans votre corps, tels que les vitamines C, D, et le potassium. Votre médecin peut vous recommander pour vous de prendre des compléments vitaminiques ou augmentez votre consommation de certains aliments afin de combler ces lacunes. Habituellement, il est bénéfique de prendre une multivitamine chaque jour, mais parler avec votre médecin pour savoir lequel est le bon pour vous, car certaines vitamines peuvent nuire à certaines conditions. Par exemple, les personnes ayant des anticorps antiphospholipides, en particulier ceux qui prennent des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin), devraient éviter de vitamine K, car il peut augmenter le risque de caillots sanguins.

La bonne chose est que la plupart des symptômes disparaissent vite, très vite, pendant le traitement. C'est une bonne chose, peu importe ce que :)

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23 juillet 2012 | 6 Commentaires

Effets secondaires Rebif Réveil

rebif

Je déteste faire des messages sur les choses négatives, car ils sont, si nous sommes honnêtes, toujours perçu comme geignard et inutile. La plupart des gens aiment lire des choses édifiantes positives qui n'est qu'un être humain :)

Cependant, aujourd'hui, je fais une petite exception, donc soyez prévenus!

C'est tellement facile d'oublier une maladie si vous faites bien. C'est assez ahurissant combien l'humain corps / esprit peut prendre et à quelle vitesse nous peut s'habituer et s'adapter à une situation. Même les symptômes les plus gênants peuvent obtenir si familière que nous ne les considérons pas comme faisant partie d'un problème plus grave. Je n'ai pas eu un épisode réel dans environ 2 ans et même les injections tri-hebdomadaires Rebif sont la vie de tous les jours juste pour moi que je n'ai même pas mettre en contact avec MS plus. C'est juste quelque chose que je fais, une routine, j'ai pris l'habitude de. Je me sens comme une vivre une vie tout à fait normale qui est génial, non?

Alors, hier, c'était un de ces jours où j'ai oublié de prendre la Advil après avoir pris le médicament avant d'aller au lit. C'est totalement glissé mon esprit pour une raison quelconque ..

Dans le milieu de la nuit, je me réveille avec l'habitude, franchement tout à fait horrible effets secondaires que Rebif n'a toujours sur moi:

  • sueurs et des frissons qui me secouent toutes les quelques minutes
  • douleurs articulaires qui est si mauvais, il rivalise avec la douleur rhumatismale la plus horrible et même la respiration se sent comme une corvée
  • horrible mal de tête
  • douleur à l'oreille terribles
  • des crampes d'estomac
  • sentant mes mains et les pieds brûlants comme la glace malgré eux étant la température normale
Alors j'ai l'habitude de faire rouler en boule et essayer de me réchauffer, pensant qu'il pourrait arrêter la secousse et de frissons avant boitant à la salle de bain pour prendre les analgésiques j'aurais prises en premier lieu.
Alors, pourquoi suis-je en train d'écrire à ce sujet et pourquoi ce titre?
Chaque fois que je dois oubliez de prendre une meds pain-killer/flue après avoir pris les médicaments MS, je me rappelle que tout n'est pas correct malgré la façon dont je le fais en dehors de ces situations et je pense honnêtement que ces incidents sont en fait une bonne chose (une fois qu'ils sont plus). Même si les effets secondaires n'ont rien à voir avec mon MS directement, ils me rappellent le fait que je ne prends médicaments assez forts trois fois par semaine pour se sentir aussi bon que je ressens en ce moment et nous espérons que cela continue.
Mais franchement, je prends ces petits Réveil tout moment au cours des alternatives qui pourraient se produire. C'est une bonne chose pour vous rappeler que vous devez y aller doucement et prendre soin de vous. Certains d'entre nous juste besoin de quelques rappels en dehors de temps en temps :)
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15 juin 2012 | No Comments

Ouais je suis encore en vie :)

poster

Après un véritable tronçon de la paresse, je suis de retour sur la bonne voie et plus déterminés que jamais à continuer. Je suis actuellement dans ma deuxième tour de folie et à quelques jours de la semaine de récupération qui me ramène à la raison réelle, je suis annonce une mise à jour:

Un bon nombre de mes amis vient de commencer avec la folie ou Beachbody autres séances d'entraînement et j'ai trouvé ces conseils utiles aujourd'hui par Jimmy, un membre d'équipage de fonte de folie. Cela signifie que je viens de le partager avec vous, n'est-ce pas? ;)

Je voulais passer le long de ces ENTRAÎNEMENT Conseils gratuits FOLIE à vous de vous assurer d'obtenir le maximum de résultats que vous voulez!

1. GET YOUR MIND DROIT

Avant la première goutte de sueur tombe jamais de votre corps, vous devez préparer votre esprit pour vos prochains 60 jours. Vous devez décider dès maintenant que vous êtes dans ce pendant les deux mois. Il ne semble pas longtemps, mais vous seriez surpris du nombre de personnes à qui je parle qui a quitté dans la première semaine.

Choses à envelopper autour de votre tête avant de commencer FOLIE :

  • Vous travaillerez dur. Probablement plus difficile que vous avez jamais fait auparavant dans votre vie.
  • Ce n'est pas une solution miracle! Tu ne vas pas à ressembler à Shaun T by Day 3.
  • L'échelle n'est pas la façon de juger de vos progrès! Performance et l'énergie seront vos guides.

2. FORMULAIRE EST ROI

J'ai entendu Shaun T dire ce maintes et maintes fois: la forme sur SPEED La folie est une séance d'entraînement rare!. Il n'est pas une lente intro de laisser votre corps se réchauffer. Il sort de la porte rapide et furieux. Il est facile de se laisser prendre dans l'excitation et l'adrénaline Shaun T dégage. Vous vous sentez comme vous avez besoin pour faire face à tout le monde dans le DVD. Laissez-moi vous confier un petit secret. La plupart des gens dans cette vidéo avait 60 jours pour s'entraîner avec Shaun T en vue de tirer les DVD. Si ce groupe de professionnels du conditionnement physique nécessaire 60 jours pour être prêt, ne se sentent pas mauvais quand vous n'êtes pas à leur niveau le premier jour.

Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de l'exécution de votre maximum et éviter les blessures puis regarder la séance d'entraînement avant de le faire. De cette façon, vous pouvez voir les progressions et de prêter attention à la forme de Shaun T. Avouons-le, une fois la séance d'entraînement commence, nous sommes tellement occupés à essayer de maintenir cette forme d'exercice est la première chose que d'être compromis. Et quand vous compromettez forme BAM - c'est quand vous êtes blessé et ne peut pas dépenser à tous. Personne ne veut que font-ils?

3. Ménagez-vous

Cela pourrait effectivement être étiqueté FOLIE extrémité libre 2a car elle va de pair avec la n ° 2. Même si parfois vous pouvez penser autrement, Shaun T ne peut pas vous voir à travers votre écran de télévision. Il ne va pas à sauter à travers l'écran et crier à vous si votre rythme est la moitié des membres du casting de folie. En fait, sur les nombreuses occasions, j'ai eu le privilège de formation en personne avec Shaun T, je l'ai vu dire aux gens à ralentir. Votre corps sera réellement obtenir des résultats mieux un rythme plus lent si vous maîtrisez forme parfaite!

Quand vous allez plus vite que vous n'auriez dû, vous laissez-vous ouvert pour les blessures, le découragement, la frustration et l'obtention d'étourdissement. Personne ne veut ça!

4. Alimenter votre corps correctement

Oui, il ya un guide de la nutrition qui est livré avec les DVD de folie! Il me stupéfie combien de personnes veulent juste sauter dans les séances d'entraînement sans faire attention à la façon de manger pendant la folie.

Vous avez probablement acheté FOLIE parce que vous vouliez ressembler à des réussites sur le publireportage ou d'avoir des abdos comme Shaun T. Eh bien laissez-moi vous confier un petit secret: Ils n'ont pas obtenu organismes tels que manger ce qu'ils voulaient.

Ou pire encore - beaucoup de gens ne mangent pas assez! Il y avait aussi beaucoup de temps et les efforts investis dans le guide de nutrition car il y avait dans la création de l'entraînement.

C'est seulement 60 jours! N'avez-vous pas envie de vous donner les meilleures chances d'obtenir les résultats finaux de votre investissement?

Certaines personnes sont surpris de combien de nourriture ils sont invités à manger, mais gardez cela à l'esprit: vous êtes de formation comme un athlète, vous devez alimenter votre corps comme un athlète. La folie n'est pas un programme qui doit être fait sans le carburant approprié.

En plus du guide alimentaire, il ya 2 choses que j'utilise tous les jours pendant mon FOLIE Entraînements:

  • Shakeology - C'est vraiment le repas sain de la journée. Il fait également un fantastique repas de pré-entraînement. Je bois le mien 1ère chose le matin, et je fais ma séance d'entraînement de folie environ une heure plus tard.
  • Résultats et Recovery Formula - initialement conçu pour être utilisé par des gens qui font P90X, les résultats et la formule de récupération a été ma bouée de sauvetage pendant le tournage du DVD. Les bouteilles d'orange que vous voyez tout le monde de boire dans les DVD d'entraînement Insanity sont remplis de résultats et Recovery Formula. Mettre 1 cuillère dans votre eau pendant votre séance d'entraînement, et de prendre 1 cuillère après l'entraînement pour reconstituer les éléments nutritifs perdus et prévenir les douleurs.

5. Trouver un partenaire ACCOUNTABILTY

Le numéro 5 folie d'entraînement FREE TIP aurait probablement dû être n ° 1. Trop de gens essaient de sauter dans cette routine par eux-mêmes sans aucune aide ou d'encouragement. Faire la folie est un changeur de vie énorme. (Ce n'est pas comme l'ajout d'une soirée promenade autour du bloc à votre routine)

Qu'est-ce qui se passe quand vous frappez le premier barrage routier? Que faites-vous quand vous sautez un jour? Quelle est la meilleure façon de trouver la motivation sur les jours où vous n'avez pas envie de travailler dehors? Y at-il des options qui peuvent se substituer à ce qui est dans le guide de nutrition si j'ai des allergies ou des intolérances alimentaires?

N'aurait-il pas beaucoup plus facile de travailler avec quelqu'un qui connaît les réponses à toutes ces questions? J'ai toujours attribué mes résultats étonnants au fait que j'ai toujours eu quelqu'un pour être responsable devant. Ils me tape dans le dos ou me lancer dans le cul - en fonction de ce dont j'avais besoin ce jour-là. J'ai toujours été très reconnaissants pour les différents «entraîneurs» que j'ai eu dans ma vie.

Ne faites pas l'erreur d'essayer de s'attaquer FOLIE seul! Si vous êtes en manque de soutien, d'encouragement et un expert pour vous aider alors je vous invite à cliquer ici pour contacter ME . Je suis heureux de vous aider!

Félicitations pour prendre un grand pas pour améliorer votre santé et de fitness. Votre vie sera complètement changé votre vie si vous suivez ces conseils gratuits folie d'entraînement simples.

Si vous avez trouvé cet article utile, je vous invite à venir à mon blog et de le partager !

Dans cette chose ensemble - Coach Jimmy

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17 janvier 2012 | No Comments

Au revoir 2011 - bonjour 2012

Fritata

2011 a été une année difficile. Laissant la Grèce et beaucoup d'amis, apprendre une nouvelle langue et se acquinted ne sont que quelques-uns des défis que j'ai eu à faire face. Je ne vais pas énumérer tous ici parce qu'ils sont nombreux, mais le plus grand défi était et est toujours, de trouver un nouveau rythme de mes horaires et jour les plans de la journée.

La Norvège a un rythme complètement différent, j'ai du mal à adopter et à trouver un bon horaire. Spécialement si vous êtes intéressé à beaucoup de choses et que vous voulez continuer à travailler dehors, planifier votre temps est l'aspect le plus important. D'avoir un jour beaucoup plus travailler, d'avoir à commencer beaucoup plus tôt, beaucoup moins d'espace pour travailler et d'autres défis auxquels elle a été un peu décourageant passé quelques mois. J'ai commencé à l'asile en été et il s'est très bien passé, jusqu'à ce que j'obtienne mon nouvel emploi et les jours étaient de plus. Je n'ai pas travaillé depuis et à juste commencé à se remettre d'une très mauvaise infection. Cela m'a fait réaliser que je dois vraiment obtenir mon acte ensemble à nouveau quand il s'agit de manger et de travail.

Avoir à se lever autour de 7 (la dernière) et ayant l'école deux fois par semaine, ainsi que beaucoup d'autres intérêts que je veux persue je trouve à peine le temps de Focuse vraiment sur la cuisine plus et ne pas avoir l'espace adéquat pour s'entraîner. Tout cela est vrai, mais tout cela sont aussi des excuses que je peux surmonter si je veux. Ce n'est pas facile mais :)

J'ai reçu un rappel gentil aujourd'hui, quand un ami m'a envoyé ce lien vidéo. Cela m'a rappelé à quel point je me sentais quand j'ai mangé correctement et élaboré. Comment beaucoup plus d'énergie que j'avais et comment j'étais enthousiaste à propos de tout. Je vais là-bas .. maintenant!

Croyez-moi quand je vous dis que bien manger va changer votre vie. Même si elle sonne un peu comme un extrémiste elle a un bon point et je crois que ses résultats parlent d'eux-mêmes. Résultats j'ai vu le travail pour moi aussi. Cependant, un mode de vie sain ne guérit pas la SP, il aidera à vivre avec elle si et améliorer la qualité de vie :)

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