Entradas con la etiqueta 'aumentar la fuerza muscular'

Año nuevo desafío push-up!

insanity_switchstep

Un poco de un descanso sin apenas cambios (la culpa es mía), pero a patadas con una explosión me decidí por un desafío Años Nuevos!
Con el fin de estar listo para mi vuelta P90X2 a partir de enero quiero que usted desafíe, Ayuda (o la tortura en función de si te gusta o me odias):

Cada [...]

Gracias beachbody, en serio

Fritata

Con eso fuera del camino que no puedo dejar de mencionar lo mucho que me encantan los programas de Beachbody. En los últimos días he tenido varios incidentes acontecimiento que me hizo darme cuenta lo mucho que los programas me ayudaron.
Bueno, sí, otros programas funcionan tan bien, pero lo que realmente me gusta es la variedad que me mantiene motivado. Tengo una tendencia a aburrirse en cuanto las cosas se convierten en programas sencillos o repetitivos y beachbody son ninguna de esas dos cosas.

Yoga - es tan fácil peasy!

Los beneficios del yoga son bien conocidos por ahora, pero lo bueno es que el yoga también es totalmente fácil. No hay casi nadie que lucha con él fuera de la caja .. ¿verdad?

Esa cosa de motivación .. razón u objetivo?

motivation

Motivación, algo que todo el mundo lucha con al menos de vez en cuando. Por lo tanto, me senté y pensé en lo que me mantiene motivado o (tal vez más importante) lo que pasa si no me siento motivado?

En este contexto, creo que hablar de motivación también necesita de forma automática una charla acerca de sus expectativas y metas. La mayor parte de la motivación que pasa el tiempo hacia abajo si usted siente que está ejecutando en círculos o correr en su lugar.

Segundo mes de la locura ... esto es una locura

Así, poco a poco fui mejorando en las primeras rutinas Insanity meses cuando llegó la semana de recuperación y después de que el segundo mes con su Max entrenamientos ..