Soy un Geek saliente artístico deportivo, nacido en Suiza, he vivido en Grecia desde hace 7 años y ahora se trasladó a Noruega con mi maravilloso novio noruego . 
Llevar con Yoga X
Parece que P90X es en su mayor parte la consideración de programa de pérdida de peso por muchos. Antes y después de historias aún así obtener la mayor atención si se puede ver una gran caída en el peso. Estoy sinceramente un poco molesto por este hecho. Reduce un programa de entrenamiento increíble para el esqueleto. Por supuesto, la pérdida de peso es muy importante para mucha gente y puedo entender eso, pero por otro lado lo que realmente se venden corta del programa.
Yo mismo estaba bastante delgada para empezar, pero admiro a todos los que no pierden una gran cantidad de peso con P90X. No estoy seguro de si tenía la fuerza de voluntad para sacar adelante si no tuviera un cierto grado de condición física, para empezar.
Sin embargo yo vengo de un fondo diferente. Uno que realmente no oye hablar mucho porque realmente no se puede mostrar en antes y después de las imágenes de progreso:
Además del hecho de que yo estaba atenuando, me encanta sobre todo P90X porque me enseñó una nueva forma de vida y me dio un gran impulso en la calidad de vida en general. Mi dolor de rodilla que solía tener en otros entrenamientos ha estado yendo constantemente hasta el punto en el que no tiene que preocuparse más de ello. Estoy seguro de que esto se debe a la sesión de ejercicios de yoga y el hecho de que funciona en los músculos que normalmente no uso su mayoría. Curiosamente, siempre supe que no comer desayuno es una mala cosa .. un montón de cosas que yo sabía, pero yo nunca vi la diferencia que hace si empiezas a hacer todas esas cosas y los cambios positivos que vienen con él. Se enseñó y me mostró por qué usted debe hacer todas esas cosas que se escuchan, pero en realidad puede que no decide empezar a hacer.
Me dio el control sobre mi cuerpo. Algo que estaba seriamente perdiendo después de mi primera esclerosis múltiple ataque hace tres años. Desde entonces, he estado en el hospital 4 veces, tenía enormes problemas con el equilibrio y crónicamente sentía cansado y sin energía. Constantemente sentía frío, abrumado, estresado y como he tenido el algodón en mi cerebro. Por no hablar de cada movimiento se sintió débil y retrasada para mí.
Durante estos 90 días he aprendido qué Yoga es importante, lo que hace el entrenamiento de resistencia, los diferentes tipos de músculos y tipos de fibra, qué beber suficiente agua es esencial, la forma de comer sano, que la gente se educa mal al leer revistas que te dicen, usted puede perder sus alforjas con ejercicios específicos solamente (der..), ¿por qué tanto cardio y entrenamiento de fuerza son importantes, cómo funciona su cuerpo durante y después de los ejercicios y por qué el sueño es realmente muy importante. Eso no debe flipar cuando ganas un poco de tamaño que una niña cuando empiece a hacer ejercicio y cómo trabajar adecuadamente con mis piernas hiper-extendidas. Un montón de cosas adicionales que se escuchan a diario, pero simplemente no hacen mucho más sentido si lo experimente usted mismo. Es triste que a pesar de mi formación deportiva en los deportes competitivos en la edad más joven, me tomó casi 35 años para darse cuenta y creer en todos estos conocimientos. Todo esto debido a la misma y la comunicación con la gente en estos foros programa.
Desde que comencé P90X mejoré de ser capaz de hacer 2 normales flexiones a 20 las normales. Pasé de 0 pull-ups para las 3 sin ayuda, pasé de 0 segundos de la grúa a 20 segundos +, pasé de no ser capaz de poner mis manos en el suelo al estar de pie estiramientos isquiotibiales a casi contratado, por no poder tocar mis dedos de los pies durante el bíceps femoral sentado extiende a la necesidad de un bloque de yoga para la gama adicional. De no ser capaz de ir a través de un conjunto de movimientos en ARX a ser capaz de hacer toda la rutina con sólo unas pocas pausas aquí y allá.
Más importante aún, pasé de tener miedo de caminar por las escaleras para no tener que preocuparse por ello. De ser demasiado cansado y desmotivado a muy enérgico y aventurero hasta el punto donde todo el mundo a mi alrededor se agota antes de que yo considero parar. . De no poder pintar correctamente, de vuelta a la aceptación de comisiones independientes de nuevo o en resumen, pasé de ser un paciente con EM con varios impedimentos que obstaculizan gravemente la vida del día a día para sentirse de lo mejor que he sentido antes - incluyendo cualquier momento antes de mi diagnóstico.
Fui a varias carreras recientemente mientras disfruta de vacaciones en mi casa los padres incluyendo un 10km de carrera que ni siquiera sé si puedo hacerlo a través de. Lo hice, sin problemas y me fui corriendo de mi propia iniciativa, que nunca ocurrió antes. Sólo de pensar en volver a eso me hace agua arriba porque nunca pensé que iba a sentir esa sensación de estar en control de mi cuerpo otra vez.
Mis fotos antes y después nunca se verá tan increíble como algunos otros, pero la gente a mi alrededor, amigos y familiares pueden ver claramente el progreso que realice y de los cambios que he pasado. Eso es todo lo que cuenta para mí. (Excepto mi barriga - Me encanta mi definición barriga y espero seguir mejorando con mi viaje a la locura actual 
)
WOW! ¡Enhorabuena! Estoy en mis 30 días de locura, y me encanta! Sigan con el buen trabajo!
Hey Khristal
He visitado su blog, que parece que está haciendo muy bien con la locura.
En este momento estoy en la semana de recuperación (que curiosamente me parece bastante difícil, debido a los movimientos lentos los más rápidos son una especie de fácil:. P).
Voy a estar revisando de nuevo una vez que se carga el día 60 imágenes.
Muy cool! Tan impresionante! Mi marido y yo y nuestro equipo hacer P90X y la locura. Son grandes programas y han cambiado la vida de muchos - incluyéndome a mí. Gran trabajo y ama a tu sitio! Te quiero para la difusión de la palabra de la aptitud. Todos tenemos que ayudar a hacer del mundo un lugar más saludable para vivir ...
Elle Hey, gracias por pasar!
Sí que lo son. Acabo de leer tu blog y la historia y me encanta que hay alguien más por ahí que no tiene las mejoras típicas de pérdida de peso, sino que cambian la vida las mejoras no se puede (por desgracia) muestran que, evidentemente. Así que, de vuelta a ti
Muy inspirador!! Me diagnosticaron EM en abril pasado a la derecha al final de la primera fase del P90x y lo dejé, pero decidió en febrero que yo no iba a dejar que esta enfermedad me recibe bien y me siento muy bien. Acabo de comenzar la locura también. LOVE YOU SITIO Y ES AHORA EN MIS FAVORITOS!!!
Tera, lo siento mucho lo de tu diagnóstico. Es importante mantener el espíritu arriba. Después de todo, podría haber sido algo mucho peor (o mortales). Es más fácil decirlo que hacerlo, pero una mentalidad positiva realmente funciona de maravilla
Es muy bueno que hayas decidido empezar a trabajar de nuevo y yo personalmente realmente creo que es de la mayor importancia para nosotros los pacientes de esclerosis múltiple.
Me pareció que la elaboración no sólo me ha dado un objetivo, sino también el aumento de toda mi calidad de vida. Mis médicos son todavía totalmente sorprendidos de cómo así que estoy haciendo y ahora son firmes creyentes de que comer sano y hacer ejercicio es de gran beneficio para los pacientes como nosotros.
He mencionado en alguna parte, pero no estoy seguro si fue en un foro o aquí en mi sitio: me encanta hacer KenpoX todo porque me imagino que estoy golpeando y pateando la enfermedad en sí, en la cara y toda la agresión o la ira embotellada que tengo en la situación de llegar a convertirse en algo positivo.
Me voy a hacer la espalda y piernas el día de hoy, casi termino con mi tercera semana de mi segunda ronda. También pedimos asilo, pero no estoy seguro si va a ser muy difícil. En cualquier caso, si algo es demasiado difícil para nosotros siempre podemos modificar y empezamos eran lentos. No hay necesidad de volverse loco por la borda desde el principio. Las mejoras vendrán automáticamente mientras seguimos empujando juego
Mantenga mecedora!
[...] Mi historia [...]
Estoy muy contento de que me encontré con este sitio esta mañana! Muy inspirador! Me dijeron ayer que tengo EM, y que tienen que hacer la resonancia magnética del cerebro para averiguar qué tipo. Los síntomas empezaron cuando yo estaba en mi cuarta semana de locura, y me dijeron que parar. Hice PT y nada funcionó. Así que el mundo de la RM. Estoy muy contento de ver que con esta enfermedad que es capaz de hacer estos ejercicios. Sólo quiero seguir adelante con ella, y en contacto con la locura! Bien por ti!!
Brande
Lo siento mucho por la Brande diagnóstico. Puede ser bastante miedo al principio, pero puede estar seguro que no es una sentencia de muerte.
Hasta que no sepa lo que su cuerpo puede tomar yo tener cuidado con hacer ejercicio. El estrés de cualquier tipo puede exagerar los síntomas y en casos extremos, provocar una recaída. Si los síntomas realmente comenzaron durante la elaboración de entonces sería doble cuidado con volver a empezar. Personalmente, yo probablemente comenzar con algo más ligero que incluye yoga y algunos ejercicios de resistencia a la luz y sólo después de haber recuperado de toda la nueva información y lo que se incluye con el nuevo diagnóstico.
Tascha, esperaba cosas iban a salir bien para ti y que puedes encontrar algo de ayuda / cura / sensación mejor con el MS. Me ha encantado su sitio, su me enseñó una gran cantidad de arte digital. Si usted visita mi sitio web, verás lo que influye la fotografía y el trabajo digital ha sido. Reviso de vez en cuando - sólo que esta vez a ver ninguna de las obras de arte. Veo, sin embargo, una vida sana, bella y feliz Tascha - Por esto estoy tan contenta! Aunque tengo que preguntar, mientras que usted es un extremista como soy y esto es un cambio comprensible de interés, usted ha colgado su tableta Wacom? Henning tiene un trabajo excepcional, pero es diferente a la suya, obviamente.
¿Cuándo podremos ver algunos más originales Tascha, aunque sólo el trabajo personal?
Gracias caro por toda su ayuda y hermosas imágenes en los últimos años. Sigan ustedes sea bendecido en su recuperación. Te amamos, Tascha!
Best,
Tanya
Wow Tanya lo siento, parece que estoy totalmente perdido su puesto.
También estoy haciendo algunas ilustraciones independientes actualmente (que yo no puedo hablar de embargo). También estoy pensando en terminar mi curso "Snow White" pieza, pero tengo un poco de tiempo seria administrado cuestiones en este momento. Aún tratando de adaptarse y acostumbrarse a los diferentes horarios y ritmo aquí.
En primer lugar, estoy a punto de conseguir mi cartera una copia de seguridad
Muchas gracias por el aliento <3