Είμαι ένα σπορ, καλλιτεχνικό εξερχόμενη Geek, γεννήθηκε στην Ελβετία, έχουν ζήσει στην Ελλάδα για 7 χρόνια και τώρα μετακόμισε στην Νορβηγία με υπέροχη μου νορβηγική φίλο . 
Η υλοποίησή του με τη γιόγκα X
Φαίνεται ότι P90X εξακολουθεί να θεωρείται ως επί το πλείστον ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους από πολλούς. Πριν και μετά τις ιστορίες ακόμα να πάρετε την περισσότερη προσοχή, αν μπορείτε να δείτε μια τεράστια μείωση του βάρους. Είμαι ειλικρινά λίγο ενοχλημένος για το γεγονός αυτό. Μειώνει ένα καταπληκτικό πρόγραμμα γυμναστικής για τα γυμνά κόκαλα. Φυσικά η απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό για πολλούς ανθρώπους και μπορώ να καταλάβω αυτό, αλλά από την άλλη πλευρά, δεν πρόκειται πραγματικά να πωλούν το πρόγραμμα βραχυπρόθεσμα.
Εγώ ο ίδιος ήταν αρκετά λεπτό για να αρχίσει με, αλλά θαυμάζω όλους όσους θα χάσει ένα μεγάλο ποσό από το βάρος με P90X. Δεν είμαι σίγουρος αν είχα τη δύναμη της θέλησης να περάσει αν δεν είχα ένα ορισμένο ποσό της φυσικής κατάστασης για να αρχίσει με.
Έρχομαι όμως από ένα διαφορετικό υπόβαθρο. Εκείνος που δεν έχετε ακούσει πραγματικά γι 'αυτό πολύ, γιατί δεν μπορεί να δείξει πραγματικά το πριν και μετά από τις εικόνες της προόδου:
Εκτός από το γεγονός ότι ήμουν αποδυνάμωση, μου αρέσει κυρίως P90X γιατί μου δίδαξε ένα νέο τρόπο ζωής και μου έδωσε μια τεράστια ώθηση στη συνολική ποιότητα ζωής. Πόνο στο γόνατο μου που χρησιμοποιείται για να έχουν κατά τη διάρκεια άλλων workouts έχει πάει πίσω σταθερά στο σημείο όπου δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι 'αυτό πια. Είμαι βέβαιος ότι αυτό οφείλεται κυρίως στην προπόνηση Γιόγκα και το γεγονός ότι λειτουργεί για τους μυς που συνήθως δεν χρησιμοποιούν. Αστεία αρκετά, πάντα ήξερα ότι δεν τρώει το πρωινό είναι ένα κακό πράγμα .. πολλά πράγματα που δεν ήξερα, αλλά εγώ ποτέ δεν είδα πραγματικά τη διαφορά κάνει αν αρχίσει να κάνει όλα αυτά τα πράγματα και τις θετικές αλλαγές που έρχονται με αυτό. Δίδαξε και μου έδειξε γιατί θα πρέπει να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα που ακούτε περίπου, αλλά ίσως ποτέ δεν αποφασίζουν να αρχίσουν να κάνουν.
Μου έδωσε τον έλεγχο πάνω από το σώμα μου πίσω. Κάτι σκεφτόμουν σοβαρά λείπουν μετά την πρώτη επίθεση κατά πλάκας Πολλαπλές μου πριν από τρία χρόνια. Από τότε έχω πάει στο νοσοκομείο 4 φορές, είχε τεράστια προβλήματα με την ισορροπία μου και χρονίως αισθάνθηκε κουρασμένος και χωρίς ενέργεια. I συνεχώς κρύωνε, συγκλονισμένοι, τόνισε και σαν να είχα το βαμβάκι στο μυαλό μου. Για να μην αναφέρουμε κάθε κίνηση αισθάνθηκε υποτονική και καθυστέρησε για μένα.
Κατά τη διάρκεια αυτών των 90 ημερών που έχω μάθει γιατί γιόγκα είναι σημαντικό, τι κατάρτιση αντίστασης κάνει, το διαφορετικό είδος των μυών και των τύπων ινών, γιατί πίνετε αρκετό νερό είναι απαραίτητο, πώς τρώτε υγιεινά, ότι οι άνθρωποι παίρνουν εκπαιδεύονται κακώς από την ανάγνωση περιοδικών που σας πω, μπορείτε να χάσετε σέλα-σακούλες σας με συγκεκριμένες ασκήσεις μόνο (right..), γιατί και τα δύο καρδιο και κατάρτιση δύναμης είναι σημαντικά, πώς λειτουργεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια ασκήσεων και μετά και γιατί ο ύπνος είναι πράγματι πολύ σημαντική. Αυτό δεν θα πρέπει να φρικάρεις όταν κερδίζετε ένα κομμάτι της μέγεθος με ένα κορίτσι όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά την άσκηση και πώς να λειτουργήσει σωστά με την υπερ-επέκταση πόδια μου. Πολλά επιπλέον πράγματα που ακούμε καθημερινά, αλλά αυτό ακριβώς κάνει τόσο πολύ περισσότερο νόημα αν πραγματικά αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Είναι απλά λυπηρό το γεγονός ότι παρά το αθλητικό υπόβαθρο μου με ανταγωνιστικά αθλήματα σε νεαρότερη ηλικία, μου πήρε 35 χρόνια για να καταλάβουμε και να πιστέψουμε σε όλη αυτή τη γνώση. Όλα αυτά οφείλονται στο ίδιο το πρόγραμμα και η επικοινωνία με τους ανθρώπους σε αυτά τα συμβούλια.
Από τότε που άρχισα P90X μου βελτιώθηκε από το να είναι σε θέση να κάνει 2 κανονικό push-ups σε 20 κανονικές. Πήγα από 0 pull-ups σε 3 μη ενισχυόμενες αυτά, πήγα από 0 δευτερόλεπτα γερανού με 20 δευτερόλεπτα +, πήγα από το να μην είναι σε θέση να βάλει τα δάχτυλά μου στο πάτωμα κατά τη διάρκεια της στέκεται τεντώματα βλάπτει σχεδόν συρρικνώθηκε πλήρως, από το να μην είναι σε θέση να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών μου κατά τη διάρκεια κάθονται βλάπτει τεντώνει να χρειάζονται ένα μπλοκ γιόγκα για επιπλέον εύρος. Από δεν είναι σε θέση να περάσει μέσα από ένα σύνολο κινήσεων σε ARX για να είναι σε θέση να κάνει το σύνολο της ρουτίνας με λίγες μόνο παύσεις εδώ και εκεί.
Το πιο σημαντικό, πήγα από το να φοβάται να περπατήσει κάτω από τις σκάλες για να μην χρειάζεται να ανησυχείτε γι 'αυτό. Από το να είναι υπερβολικά κουρασμένος και χωρίς κίνητρα για την πολύ δραστήρια και περιπετειώδη στο σημείο όπου όλοι γύρω μου παίρνει εξαντληθεί πριν καν εξετάσει τη διακοπή. . Από το να μην είναι σε θέση να ζωγραφίσει σωστά, πίσω από την αποδοχή προμήθειες freelance και πάλι ή εν συντομία, πήγα από το να είναι ένας ασθενής MS με πολλά προβλήματα που εμπόδιζαν σοβαρά την ημέρα με την ημέρα η ζωή μου για να αισθάνεται το καλύτερο που έχω νιώσει ποτέ πριν - συμπεριλαμβανομένων οποιαδήποτε στιγμή πριν από τη διάγνωση μου.
Πήγα για πολλά τρεξίματα πρόσφατα απολαμβάνοντας κάποια διακοπές γονείς τόπο μου, συμπεριλαμβανομένου ενός 10 χιλιόμετρα τρέξιμο δεν είχα καν ξέρω αν μπορώ να το κάνει μέσω. Το έκανα, χωρίς προβλήματα και πήγα εξαντλείται με δική μου πρωτοβουλία που ποτέ δεν συνέβη ποτέ πριν. Απλά σκεφτόμαστε πίσω στο που με κάνει να νερό μέχρι γιατί ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα αισθάνονται ότι η αίσθηση του να είσαι σε έλεγχο πάνω στο σώμα μου, ποτέ ξανά.
Πριν και μετά από τις εικόνες μου ποτέ δεν θα φανεί τόσο εκπληκτικό όπως κάποιοι άλλοι, αλλά οι άνθρωποι γύρω μου, τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να δει καθαρά την πρόοδο που έχει σημειωθεί και τις αλλαγές που πέρασε. Αυτό είναι το μόνο που μετράει για μένα. (Εκτός από την κοιλιά μου - Αγαπώ κοιλιά ορισμό μου και ελπίζω να βελτιωθεί περαιτέρω με την τρέχουσα ταξίδι παραφροσύνη μου 
)
WOW! Congrats! Im στις 30 ημέρες μου από παραφροσύνη, και αγάπη! Συνεχίστε την καλή δουλειά!
Hey Khristal
Έχω επισκεφθεί το blog σας, φαίνεται σαν να κάνουν μεγάλη με παραφροσύνη.
Αυτή τη στιγμή είμαι στην εβδομάδα αποκατάστασης (που παραδόξως βρίσκω αρκετά δύσκολο λόγω των αργών κινήσεων γρηγορότερα από αυτά είναι το είδος της ευκολότερη:. P).
Θα πρέπει να τον έλεγχο πίσω τη στιγμή που θα ανεβάσετε την ημέρα σας 60 φωτογραφίες.
Πολύ cool! Έτσι, φοβερό! Ο σύζυγός μου και εγώ και η ομάδα μας κάνει P90X και παραφροσύνη. Είναι μεγάλη προγράμματα και έχουν αλλάξει τις ζωές πολλών - συμπεριλαμβανομένου και εμού. Σπουδαία δουλειά και να αγαπάτε τον τόπο σας! Η αγάπη σας για τη διάδοση της λέξης της φυσικής κατάστασης. Θα πρέπει όλοι μας να βοηθήσουμε να κάνουμε τον κόσμο ένα πιο υγιεινό μέρος για να ζήσει ...
Hey Elle, Ευχαριστώ για τη διακοπή!
Σίγουρα είναι. Θέλω μόνο να διαβάσετε το blog και την ιστορία σας και μου αρέσει ότι υπάρχει κάποιος άλλος εκεί έξω που δεν διαθέτει τα τυπικά βελτιώσεις απώλεια βάρους, αλλά μάλλον η ζωή αλλάζει βελτιώσεις που δεν μπορούν (δυστυχώς) εμφανίζεται ως προφανώς. Έτσι, ακριβώς πίσω σε σας
Πολύ εμπνευσμένο!! Ήμουν διαγνωστεί με σκλήρυνση κατά πλάκας τελευταία δεξιά Απριλίου στο τέλος της πρώτης φάσης μου P90X και μου έδωσε, αλλά αποφάσισε τον Φεβρουάριο του ότι δεν είχε αφήσει αυτή την ασθένεια να πάρω ούτε και αισθάνομαι μεγάλη. Άρχισα ακριβώς παραφροσύνη, καθώς και. LOVE YOU SITE και τώρα είναι από τα αγαπημένα μου!!
Tera, λυπάμαι που θα μαθαίνει για τη διάγνωσή σας. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί το πνεύμα σας επάνω. Μετά από όλα θα μπορούσε να ήταν κάτι πολύ χειρότερο (ή θανατηφόρες). Είναι πιο εύκολο στη συνέχεια είπε γίνει, αλλά μια θετική νοοτροπία λειτουργεί πραγματικά θαύματα
Είναι μεγάλη που αποφάσισαν να αρχίσουν να εργάζονται έξω πάλι και εγώ προσωπικά, πραγματικά πραγματικά πιστεύω ότι είναι υψίστης σημασίας για εμάς πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας.
Βρήκα ότι η επεξεργασία δεν έχει μόνο μου έδωσε ένα γκολ αλλά και την αύξηση ολόκληρη την ποιότητα της ζωής μου. Οι γιατροί μου εξακολουθούν να είναι εντελώς έκπληξη ως προς το πόσο καλά κάνω και τώρα είναι σταθερή πιστούς ότι την υγιεινή διατροφή και εργάζονται έξω είναι υψηλής όφελος για τους ασθενείς σαν κι εμάς.
Το ανέφερα κάπου, αλλά δεν είναι σίγουρος αν ήταν σε ένα forum ή εδώ στην περιοχή μου: μου αρέσει αυτό KenpoX κυρίως επειδή φαντάζομαι είμαι punching και λάκτισμα την ίδια την ασθένεια στο πρόσωπο και όλη η επιθετικότητα ή εμφιαλωμένο μέχρι θυμό που έχουν στην κατάσταση να μετατραπεί σε κάτι θετικό.
Είμαι μακριά για να κάνει πλάτη και τα πόδια αργότερα σήμερα, σχεδόν τελειώσει με τρίτη εβδομάδα μου δεύτερο γύρο μου. Παρήγγειλα και το Άσυλο, αλλά δεν είμαι σίγουρος αν αυτό θα είναι πάρα πολύ δύσκολο. Σε κάθε περίπτωση, αν κάτι είναι πολύ δύσκολο για μας μπορούμε πάντα να τροποποιήσει και να αρχίσει άργησαν. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να πάει πάνω από τρελό του σκάφους από την αρχή. Βελτιώσεις θα έρθουν αυτόματα για όσο διάστημα θα συνεχίσουμε να πιέζουμε το παιχνίδι
Κρατήστε κουνιστό!
[...] Η ιστορία μου [...]
Είμαι τόσο χαρούμενος που σκόνταψα σε αυτό το site σήμερα το πρωί! Πολύ εμπνέει! Χθες μου είπαν ότι έχω σκλήρυνση κατά πλάκας, και ότι πρέπει να κάνουν το MRI εγκεφάλου για να μάθετε τι είδους. Τα συμπτώματα ξεκίνησαν όταν ήμουν στην τέταρτη εβδομάδα μου παραφροσύνη, και μου είπαν να σταματήσει. Έκανα PT και τίποτα δεν λειτούργησε. Έτσι, για να MRI κόσμο. Είμαι τόσο χαρούμενος που βλέπω ότι με την ασθένεια αυτή είστε σε θέση να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Θέλω απλά να πάρουν το δρόμο τους, και να επιστρέψουν στην παραφροσύνη! Καλό για εσάς!!
Brande
Λυπάμαι πολύ για την Brande διάγνωση. Μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικό στην αρχή, αλλά να είστε σίγουροι ότι δεν είναι μια ποινή θανάτου.
Μέχρι να ξέρετε τι το σώμα σας μπορεί να πάρει, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την εργασία έξω. Το άγχος των κάθε είδους μπορούν να διογκώσουν τα συμπτώματα και σε ακραίες περιπτώσεις να προκαλέσει μια υποτροπή. Εάν τα συμπτώματα πραγματικά ξεκίνησε κατά τη διάρκεια της εργασίας έξω τότε θα είναι διπλά προσεκτικοί με την έναρξη και πάλι. Εγώ προσωπικά θα μπορούσε πιθανότατα να αρχίσει με κάτι πιο ελαφρύ που περιλαμβάνει γιόγκα και κάποιο φως ασκήσεις αντίστασης και μόνο αφού έχουν ανακτηθεί από όλες τις νέες πληροφορίες και ό, τι ήρθε με νέα διάγνωση σας.
Tascha, ήμουν ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα πάνε καλά για σας και ότι θα βρείτε κάποια βοήθεια / θεραπεία / αίσθηση καλύτερα με τα κράτη μέλη. Έχω αγαπήσει το site σας? Του δίδαξε ένα πλήθος για την ψηφιακή τέχνη. Εάν επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου, θα δείτε τι μια επηρεάζουν τη φωτογραφία σας και το ψηφιακό έργο έχει. I check-in από καιρό σε καιρό - μόνο αυτή τη φορά να δούμε κανένα από τα έργα τέχνης. Βλέπω, όμως, ένα υγιές, όμορφο, και ευτυχισμένη Tascha - γι 'αυτό είμαι τόσο χαρούμενος! Αν και έχω να ρωτήσω, ενώ είστε ένας εξτρεμιστής όπως είμαι και αυτό είναι μια κατανοητή μεταβολή του επιτοκίου, έχετε κρέμασε Wacom tablet σας; Henning έχει κάποια εξαιρετική δουλειά, αλλά είναι διαφορετική από τη δική σας, προφανώς.
Πότε μπορούμε να δούμε μερικά ακόμη πρωτότυπα Tascha, ακόμα και μόνο η προσωπική εργασία;
Σας ευχαριστώ πολύ ακριβά όλους για τη βοήθειά σας και όμορφα γραφικά όλα αυτά τα χρόνια. Μπορεί να συνεχίσετε να ευλογηθεί στην ανάρρωσή σας. Σας αγαπάμε, Tascha!
Best,
Tanya
Wow Tanya Λυπούμαστε, φαίνεται έχασα εντελώς τη θέση σας.
Έχω κάνει και κάποιες απεικονίσεις ελεύθερους σήμερα (το οποίο δεν μπορώ να μιλήσω για το αν). Επίσης, το σχέδιο για να τελειώσει σημερινή "Snow White" μου κομμάτι, αλλά έχω κάποια σοβαρή χρονικό διάστημα κατάφερε ζητήματα αυτή τη στιγμή. Ακόμα προσπαθώ να εγκατασταθούν και να συνηθίσει το διαφορετικό πρόγραμμα και το ρυθμό εδώ.
Πρώτα απ 'όλα, είμαι έτοιμος να πάρει το χαρτοφυλάκιό μου back up
Ευχαριστώ πολύ για την ενθάρρυνση <3