Lidt af en pause med næppe opdateringer (skam mig), men at sparke det med et brag besluttede jeg på et nyt år udfordring!
For at få klar til min P90X2 runde begynder i januar jeg vil have dig til at udfordre, hjælpe (eller tortur afhængigt af om du kan lide eller hader mig):
Hver [...]
Med det af den måde, jeg kan ikke hjælpe, men nævne, hvor meget jeg elsker BeachBody programmer. De sidste par dage har jeg havde flere episoder happening, som gjorde mig til at indse, hvor meget de programmer, hjalp mig.
Nå ja, andre programmer fungerer så godt, men hvad jeg virkelig elsker er den sort, der holder mig motiveret. Jeg har en tendens til at kede sig, så snart tingene bliver let eller gentagne og beachbody programmer er ingen af disse to ting.
Fordelene ved Yoga er godt kendt af nu, men de store ting er, at Yoga er også helt let. Der er næppe nogen, der kæmper med det ud af kassen .. right?
Motivation, noget alle kæmper med mindst hver nu og da. Så jeg satte mig ned og tænkte over, hvad holder mig motiveret eller (måske endnu vigtigere), hvad der sker, hvis jeg ikke føler motiveret?
I denne sammenhæng mener jeg, at vi taler om Motivation også automatisk har brug for en snak om dine forventninger og mål. Det meste af tiden motivation går ned, hvis du føler at du kører i cirkler eller kører på plads.
Så var jeg langsomt at blive bedre til den første måned Insanity rutiner når opsvinget uge kom og efter at det den anden måned med sin Max træning ..
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
Kurt Lao : Hello Tascha, jeg er ny til din blog, men læser dit indlæg ... 
Tony : Måned 2 er en Killer ..! Jeg er ikke sikker på, hvad der ske, men med måned 1 I. .. 
Tascha : Jeg planlægger at skrive meget mere om dette emne for andre at ... 
Amit : Jeg vil gerne lære mere fra dig, så lad mig vide, hvis der er nogen ... Tascha : Præcis, meget godt sat 
