Jep, et par dage siden begyndte jeg at lave to-do lister på min I-Phone, og det er Chalene Johnson 's skyld. Jeg ved, at hun mener det godt, men gud hun fik på mine nerver med alle de "gør din to-do" liste spam på facebook. Ja, jeg siger spam, fordi der er meget få opdateringer fra hende, som ikke nævner to-do lister. I sidste ende selv, det fungerede ..
Så et par dage tilbage jeg tænkte, "OK, jeg laver en pokkers opgaveliste!" Og hentet det 2DO program jeg hørte om fra en ven (tak Nick!). Lad mig fortælle dig, det hjælper.
Hvem kan ikke føle sig overvældet eller kæmper for tid til at planlægge ud af alle de opgaver, du har at gøre i løbet af dagen? Specielt hvis du ønsker at passe ind i en times arbejde-out. En masse mennesker også tage det som en undskyldning for ikke at arbejde-out.
Når jeg trådte opgaver både private og til arbejde og begyndte at følge og kryds dem ud, når jeg færdig dem, at det var ligesom en vis vægt faldt af min skulder. Jeg har et klart overblik, og at dvælende følelse af at have tonsvis af ting at gøre, og ikke nok tid lettede helt op.
Apropos ikke at have tid nok: Jeg arbejder 8 timer, er hjemme omkring 7ish pm det meste af tiden efter en kort tur til købmanden. Jeg har stadig en træning på omkring en time foran mig, brusebad, madlavning middag, tjekke e-mails og sociale netværk i almindelighed, det almindelige ting, tilbringe tid med min kæreste og sidst men ikke mindst freelance maleri eller hobby tid. Jeg kunne ikke passe alt dette uden en smule planlægning. Specielt da jeg elsker min søvn!
Her er et par tips om, hvad hjælper mig håndtere lettere med de få timer tilbage:
- Jeg har en rutine, som jeg følger: Kommer hjem betyder at ændre i mit arbejde-out gear og gøre det træning
- mit køleskab er fuld af ting, jeg kan forberede hurtigt. For eksempel foretrækker jeg cherry tomater, fordi de har brug for mindre skære derefter normale tomater. Frosne ærter og majs Nibbles er langt mere handy derefter dåse versioner.
- Jeg pre-madlavning på søndag, eller når jeg forbereder friske fødevarer og gemme resten i Tupperware for den følgende uge (kylling, pasta og grøntsager).
- Æg er altid praktisk at have omkring for nogle hurtige blandet æg og æggehvide omeletter med spinat eller nogen form for vegetabilsk du måske nødt til at bruge op.
Når det kommer til vores køleskab / køkken, er der et par ting, jeg har omkring hele tiden. Tjek videoen (selvom jeg glemte at nævne et par ting såsom olivenolie, frosne bønner, ærter og majs nibbles, kyllingebryst fuldkornspasta, æg og broccoli).
Søde rådgivning der, Täsch om rutine og køleskabet indholdet! Mine har kun drikkevarer i øjeblikket ...: p
Jeg har også lige hentet 2DO og vil lade dig vide, hvordan det går.
Elsker denne blog.
Awesome Spot
Jeg prøvede forskellige to-do Programmer og alle af dem var forvirrende eller irriterende at håndtere. 2DO tog mig en lille smule at komme ind så godt, men det er meget bedre derefter de andre jeg har prøvet.
Jeg elsker det faktum, at du kan tilføje dine egne mapper og import fødselsdage fra dine kontakter automatisk, for eksempel.
Ooooh skal have denne app!
Desværre er det ikke gratis, men meget værd lidt dyrt i min udtalelse
Frosne ærter, majs pindemadder, fuldkornspasta, kyllingebryst - er du sikker på du ikke ser på min spisekammer?
Jeg tager nogle hints fra dig. Jeg kommer tilbage fra arbejde langt tidligere (omkring 5:30), men absolut ikke formår at få så mange ting gjort, som du. Jeg er normalt sulten og træt!
Jeg gør sikker på at jeg spiser noget mellem 3 og 4 kl. På den måde er jeg ikke sulten, når jeg kommer hjem, kan hoppe ind i træning og derefter tage et hurtigt bad, før forberede middagen. Jeg er heller ikke træt mere, når jeg kommer hjem takket være ændringer i mine spisevaner
Arbejder ud pænt og Henning har tid til at gøre, hvad han ønsker at gøre på sin computer. Den eneste ulempe er, at han ikke kan se tv i løbet af denne tid,
Vi har en masse af fødevarer til fælles, jeg altid har frosne ærter, lange bønner og sukker snaps (bælg) i fryseren, vi spiser majs, men ikke ugentligt. Jeg har altid kyllingebryst i fryseren også, vi spiser oksekød (hakket) i pasta osv., men ikke mere end to gange om ugen, resten, hvis enten vegetar eller med kylling, ray og fleur er ikke store på fisk (jeg er ), så vi ikke spiser der ofte. Der er altid tomater i mit hus, æbler, bananer s, agurk, salat (iceberg eller blade) og havregryn er et sæt ingrediens i mit daglige forbrug af fødevarer.
Vi har den samme vallepulver (allerede fortalt dig det).
Også om at gøre listen, jeg forsøgte det på min telefon, jeg har ikke en Iphone endnu, så snart jeg får en (min telefon udbyder kontrakt løber indtil januar så jeg kan forny og få en ny telefon) jeg vil få iPhone 4, ray har 3 lige nu, og han elsker sin, jeg vil have en også! * Pouts *
Men når jeg sætter det på min telefon det bare ikke fungerede for mig, jeg følte, at det var nytteløst, kan give det en chance igen selv, kan jeg forstå det gør du føler dig mere organiseret. Om at gå få fleur fra at spille udenfor og derefter starte middag, hvilket gør Kylling corma!
Yup, ser vores køleskabe kan udveksles sikkert og spisevaner vores kære også (Henning ikke spiser fisk, enten men jeg elsker det - så vi for det meste spiser kylling og kalkun, og kun en smule meget magert rødt kød her og der).
Den to-do ting tager lidt at vænne sig til, og jeg har stadig til at presse mig selv lidt på at tilføje nye i morgen og vende tilbage til dem. Men det hjælper virkelig med ikke føler overvældet, i hvert fald for mig
Hej Tascha,
Din blog er utrolig inspirerende! Jeg har en autoimmun sygdom, og for nylig kom ind fitness / ernæring og fik til dit websted via Google. Dit websted er meget motiverende jeg håber du fortsætter med at skrive en masse, herunder flere opskrifter / madlavning / ernæringsmæssige info
. Også, behøver du gå til gymnastik og har en træner, eller gør du alle dine fitness selvstændigt derhjemme?
Bedst,
Lilly
Hi Lilly
Jeg er glad for du kan lide bloggen og endnu mere lykkeligere, hvis det opfordrer dig til at holde med en sund livsstil. Hvis du ikke har noget imod mig at spørge: hvad autoimmun sygdom er du kæmper med?
For at besvare dit spørgsmål: lige nu er jeg kun arbejder ud derhjemme til specifikke programmer. Heldigvis er de meget versitale og jeg bytte dem, når jeg gjorde en fuld runde planmæssigt, så jeg aldrig keder som var et problem for mig før. Jeg mener, der kan lide at gøre de samme ting igen og igen hver dag?
De fora omkring disse programmer tjene som min personlige træner lige nu. Når jeg har et spørgsmål, jeg derned og spørge (den officielle personale samt mennesker, der skabte de programmer, men også folk som mig, der er med på uddannelsen er altid hurtige til at besvare spørgsmål og give motivation).
Jeg vil prøve nogle personlige undervisningslektioner inden for de næste par uger selv. Jeg vil lade dig vide, hvordan det går, og sandsynligvis vil gøre et blogindlæg om det også
Hi Tascha! Jeg har myasthenia gravis. Jeg ser frem til din personlige træning indlæg!