2011 blev et hårdt år. Forlader Grækenland og en masse venner, lære et nyt sprog og få acquinted er blot nogle af de udfordringer, jeg havde til ansigt. Jeg vil ikke nævne dem alle her, fordi de er masser, men den største udfordring var og stadig er, at finde et nyt tempo for min [...]
Arbejder jeg ud på grund af forfængelighed? Nogen spurgte mig, at et stykke at gå. Både ja og nej. Mest nej, selv om folk måske ikke tro det. Ja, det er fantastisk at føle sig stor og se dine mavemuskler for første gang i dit liv.
Jeg har været på en mission for at finde en god shaker for både min protein shakes og mine Resultater & Recovery formlen for en lang tid nu. Jeg testede en masse shakere, fra de billigste plastic dem fra den lokale købmand til dyre og komplicerede thingamajigs fra officielle body-building butikker, som du næsten brug for en manual for at bruge (eller ren for den sags skyld).
Enten dem ting kunne ikke engang komme igennem en enkel session ryste uden at spilde væske hele eller det tog 15 minutter at tage de ting fra hinanden, rense så igen omkring 15 minutter til at finde ud af at sætte ting sammen igen.
Hvis du pludselig stagnere i at tabe vægt eller læner sig ud er du sandsynligvis under-spiser. Spise og give din krop det nøjagtige beløb, den har brug for, uden at fodre den for meget eller for lidt er en rigtig vanskelig opgave på sig selv. Pack dette på toppen af hele øvelse rutiner, og du står over for noget af en udfordring, hvis du ønsker at forblive sunde og holde reformere din krop.
Jeg elsker hele hvede brød, men her i Grækenland er det svært at finde dem, der virkelig er hele hvede (det hjælper ikke, at jeg ikke kan ordentligt læse græsk ..) og bare fordi brødet ser brunt betyder ikke, det er hele hvede på alle ..
Så jeg havde planen for et stykke tid nu at bare gøre mit eget brød og her er opskriften på brødet jeg gjorde et stykke tid siden.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
Kurt Lao : Hello Tascha, jeg er ny til din blog, men læser dit indlæg ... 
Tony : Måned 2 er en Killer ..! Jeg er ikke sikker på, hvad der ske, men med måned 1 I. .. 
Tascha : Jeg planlægger at skrive meget mere om dette emne for andre at ... 
Amit : Jeg vil gerne lære mere fra dig, så lad mig vide, hvis der er nogen ... Tascha : Præcis, meget godt sat 
